Zdrowie i psychologia

Jak spędzić weekend, żeby naprawdę odpocząć?0
- Zdrowie i psychologia
- 4 marca 2022
Weekend to czas odpoczynku, resetowania się i odnawiania zasobów energii. Przynajmniej teoretycznie. W praktyce wielu ma problem z odsapnięciem w ciągu tych dwóch dni i w poniedziałek okazują się jeszcze bardziej zmęczeni. Co robią źle? Co zmienić, aby weekend nie był kontynuacją tygodniowej harówki? Weekendowy relaks bardzo często bywa ułudą. Sobota jest w praktyce kontynuacją
READ MORE
Co robić, gdy naturalne metody walki z bólem zawodzą?0
- Zdrowie i psychologia
- 28 lutego 2022
Ból pojawia się, żeby ostrzec, że w organizmie zaczyna się dziać coś złego. Gdy jednak trwa zbyt długo, przyczynia się do rozregulowania organizmu oraz zmniejsza odporność i wywołuje depresję. Jeśli ból nie ustaje, warto zgłosić się na wizytę do lekarza, aby móc znaleźć jego przyczynę. Wiele osób wymaga pomocy lekarza w leczeniu bólu. Sposób na
READ MORE
Czym są nawykowe zaparcia i jak sobie z nimi radzić?0
- Zdrowie i psychologia
- 28 lutego 2022
Nawykowe zaparcia przeważnie pojawiają się w wyniku błędów dietetycznych. Jest to związane ze stosowaniem ubogoresztkowej diety, która przeważnie ma mało błonnika, a to powoduje, że dochodzi do osłabienia ruchów perystaltycznych jelita grubego. Natomiast skutkiem tego jest długotrwałe zatrzymanie stolca. Jak leczy się zaparcia nawykowe? Czym są nawykowe zaparcia? Objawy nawykowych zaparć Sposoby radzenia sobie z
READ MORE

Czym jest praktykowanie wdzięczności?0
- Zdrowie i psychologia
- 24 lutego 2022
Wszyscy mamy skłonność do narzekania. Psioczymy na pogodę, partnerów, zarobki. Rzeczywistość raz za razem rzuca nam pod nogi kłody, które jakże często mijamy z przekleństwem na ustach. Nie doceniamy tego, co jest wokół nas. To duży błąd. Koncentrując się na tym, czego nam brakuje, łatwo możemy popaść we frustrację. To, co mamy, schodzi wtedy na
READ MORE
Dlaczego warto się nudzić?0
- Zdrowie i psychologia
- 23 lutego 2022
Nuda dla większości ludzi jest doświadczeniem raczej przykrym, niepożądanym. Robimy wszystko, by się od niej uwolnić: oglądamy seriale, czytamy książki, scrollujemy Facebooka, a niektórzy podobno nawet sprzątają. Czy jednak warto za wszelką cenę uciekać od nudy? Co ma nam do zaoferowania ten specyficzny stan umysłu? Wydawałoby się, że w dzisiejszych czasach raczej trudno o nudę.
READ MORE
Ghosting, czyli „podłe rozstanie”0
- Zdrowie i psychologia
- 23 lutego 2022
Tzw. ghosting jest niestety coraz powszechniejszym sposobem zrywania relacji. Jedno z dwojga przestaje w końcu odpowiadać na wiadomości, SMS-y i telefony. Znika jak duch. Dlaczego ten niepokojący trend przybiera obecnie na sile i co zrobić w sytuacji, gdy padniemy ofiarą ghostingu? Ghosting jest pójściem na łatwiznę. Nie wymaga inicjatywy, konfrontacji z drugą osobą ani wyjaśnień.
READ MORE