Ostatnie wpisy

  • 5 mitów na temat probiotyków

    5 mitów na temat probiotyków0

    Na temat stosowania probiotyków narosło wiele mitów. Co trzeba wiedzieć o probiotykach, by korzystać z nich w sposób prawidłowy? Probiotyki to żywe kultury różnych szczepów bakterii, które mają udowodnione klinicznie działanie prozdrowotne. Jak wynika z definicji Światowej Organizacji Zdrowia WHO, podawane we właściwych ilościach mogą wspomagać zachowanie równowagi w mikroflorze jelitowej. Probiotyki dzielą się na

  • Żurawina suszona – jaką wybrać i jak używać jej w kuchni?

    Żurawina suszona – jaką wybrać i jak używać jej w kuchni?0

    Drobne owoce suszonej żurawiny to zdrowy rarytas, znany między innymi z korzystnego wpływu na układ moczowy i pracę nerek. Żurawina nie nadaje się do spożycia na surowo, dlatego poddaje się ją różnym rodzajom obróbki. W kuchni często wykorzystujemy żurawinę suszoną, bardzo słodką i nadającą się do wielu dań. W tym artykule: Zalety żurawiny świeżej i

  • Wegetariańskie bowle, czyli miski rozmaitości – jak je przygotować?

    Wegetariańskie bowle, czyli miski rozmaitości – jak je przygotować?0

    Bowle, zwłaszcza te w wersjach wegańskich i wegetariańskich, to prawdziwy hit ostatnich lat. Najprościej mówiąc, bowl to miska rozmaitości wypełniona składnikami roślinnymi, obowiązkowo z dodatkiem sosu i świeżych ziół. Jakimi zasadami kierować się podczas przygotowania posiłku w tej formie? Czym jest bowl? Co najczęściej znajdziemy w przepisach na bowle? Jak sprawić, by każdy bowl był

  • Przemeblowanie – duża zmiana małym kosztem

    Przemeblowanie – duża zmiana małym kosztem0

    Każdy ma ochotę od czasu do czasu zmienić coś w swoim mieszkaniu. Na wielkie zmiany remontowe lub zakup nowych mebli musimy jednak przeznaczyć sporą sumę pieniędzy. Co, jeśli w najbliższym czasie nie planujemy takich wydatków? Wówczas możemy zrobić przemeblowanie! Aby odświeżyć salon czy zmienić wystrój sypialni, nie musimy wcale chwytać za pędzel, wyrzucać starych mebli

Najlepsze z kategorii Kuchnia

  • Moc świeżych soków, czyli dlaczego warto mieć blender

    Moc świeżych soków, czyli dlaczego warto mieć blender0

    Jeśli myślisz, że te sklepowe są dobrą alternatywą dla napojów gazowanych, to niestety jesteś w błędzie. Zawarte w nich cukier i syrop fruktozowy to mnóstwo kalorii, a do tego proces pasteryzacji sprawia, że zawierają o wiele mniej składników odżywczych. Właśnie dlatego blender, mikser czy wyciskarka to doskonała inwestycja, jeżeli zależy Ci na zdrowej diecie. Dlaczego

  • Jesień w kuchni

    Jesień w kuchni0

    Te osobliwe organizmy, mimo skromnych właściwości odżywczych, na stałe zagościły w jesiennym menu ze względu na doskonałe walory smakowe. Borowiki, rydze, kanie, maślaki – każdy znajdzie coś dla siebie. Oczywiście, gdy idziemy na grzyby, najlepiej mieć ze sobą atlas grzybów. W razie wątpliwości można też zgłosić się do oddziału SANEPID-u, gdzie bezpłatnie można sprawdzić, czy

  • Zapiekana kasza gryczana

    Zapiekana kasza gryczana0

    Wśród zdrowych zapiekanek króluje zapiekanka z kaszy gryczanej. Sprawdź przepis. Wszystkie etapy przygotowania opisujemy poniżej. W tym artykule: Zapiekanka z kaszy gryczanej – jak przygotować? Zapiekanka z kaszy gryczanej – jak przygotować? Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej 250 g mięsa z piersi kurczaka 80 g białego sera 2 łyżki śmietany lub serka

  • 6 pomysłów na zdrowe i pożywne śniadania

    6 pomysłów na zdrowe i pożywne śniadania0

    Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego pod żadnym pozorem nie należy go lekceważyć, a już zwłaszcza pomijać. Często jednak nasza inwencja kulinarna zawodzi, więc z niechęcią sięgamy po znienawidzony już przez nas chleb i słoik z dżemem. A przecież śniadania można urozmaicać tak, jak obiady czy kolacje! Poniżej prezentujemy kilka przykładów zdrowych śniadań,

Najlepsze z kategorii Odchudzanie