• Jak oczyścić organizm po świętach?

    Jak oczyścić organizm po świętach?0

    W okresie świąteczno-noworocznym nie trudno o przejedzenie i spożycie zbyt dużej ilości napojów wyskokowych, przez co wraz z początkiem nowego roku, często czujemy się ospale, ciężko i po prostu – „nie do życia”. Jak temu zaradzić? Jak „odtruć się” po świętach? W tym artykule: Postaw na zdrowe jedzenie Pij zdrowe napoje Wypoć toksyny Ruszaj się…

    READ MORE
  • Jak nie przytyć zimą?

    Jak nie przytyć zimą?0

    Gdy za oknem mróz, a z nieba sypie biały puch, my niestety zaczynamy więcej i ciężej jeść, ruszamy się też mniej. Spowodowane jest to naturalnym odruchem ludzkiego organizmu, który, poprzez przyswajanie większej ilości kalorii i mniejszą ruchliwość, próbuje zrekompensować sobie wzmożoną utratę ciepła. Nie musimy jednak ulegać tej tendencji. Jak nie dać się zimie i

    READ MORE
  • 6 największych błędów żywieniowych, które popełniają zapracowani ludzie

    6 największych błędów żywieniowych, które popełniają zapracowani ludzie0

    Mnóstwo zapracowanych ludzi zdaje się nawet nie zastanawiać nad tym, jak bardzo jest im potrzebna prawidłowa dieta. Typowe menu etatowego pracownika nierzadko jest totalnym przeciwieństwem zaleceń dietetyków oraz potrzeb dorosłego organizmu. Jakie są najczęstsze i najgorsze błędy? 1. Wychodzenie z domu bez śniadania 2. Jedzenie w biegu 3. Kupowanie gotowych i przetworzonych produktów 4. Picie

    READ MORE
  • Mniej niż zero, czyli o ujemnych kaloriach słów kilka

    Mniej niż zero, czyli o ujemnych kaloriach słów kilka0

    W planowaniu diety nieustannie zmagamy się z liczeniem kalorii. Analizujemy etykiety, kalkulujemy, omijamy bomby kaloryczne, spalamy. Wszystko po to, by uniknąć lub pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podsumowując, niezła matematyka. Skoro jesteśmy już tak zaawansowani w liczeniu, ujemne kalorie, zwane też negatywnymi, nie powinny nam sprawić trudności, a wręcz przeciwnie – ułatwią odejmowanie zbędnych kilogramów.

    READ MORE
  • Koktajle oczyszczające dla każdego

    Koktajle oczyszczające dla każdego0

    Nic tak dobrze nie wpływa na organizm, jak potężna dawka warzyw i owoców. W tematyce zdrowego odżywiania niezmiennie króluje nakaz spożywania dużej ilości warzyw do każdego posiłku oraz zastępowania słodyczy i niezdrowych przekąsek owocami i niesłodzonymi, świeżymi sokami. Trzeba jednak przyznać, że trzymanie się tego nakazu nie jest wcale takie proste (jak to zwykle bywa

    READ MORE
  • Dieta bezglutenowa. Jak zaplanować menu dla dziecka?

    Dieta bezglutenowa. Jak zaplanować menu dla dziecka?0

    Dowiedz się więcej o celiakii i poznaj przepis na bezglutenowe danie, które szczególnie posmakuje najmłodszym. W tym artykule: Celiakia, czyli co? Dieta bez glutenu Zakazana lista Dieta dla najmłodszych Gdy nie mamy pomysłu na obiad… Celiakia, czyli co? Całkowita nietolerancja glutenu, czyli inaczej celiakia, to choroba na całe życie. Dotyka ludzi w każdym wieku, może

    READ MORE