• Zdrowe słodycze nie pomagają schudnąć. Fit słodkości i ich wady

    Zdrowe słodycze nie pomagają schudnąć. Fit słodkości i ich wady0

    Moda na zdrowe wersje słodyczy nie przemija. W sklepach jest ich wręcz coraz więcej, a internet zalewają przepisy na słodkie przekąski i fit ciasta, którymi teoretycznie możemy objadać się do woli. Niestety, fit słodycze również tuczą i mogą być zagrożeniem dla figury podobnie jak ich tradycyjne odpowiedniki. W tym artykule: Zdrowe słodycze, czyli jakie? Zdrowe

    READ MORE
  • Dieta na koncentrację i sprawność umysłową

    Dieta na koncentrację i sprawność umysłową0

    Jedzenie to nie tylko wpływ na ciało – jego wygląd i wydajność. Poprzez dietę możemy wspierać lub utrudniać także działanie mózgu. Kiepskie jedzenie przyczynia się do dekoncentracji i osłabia pamięć. Dobre sprawia, że zaczynamy inaczej myśleć i jesteśmy gotowi do wzmożonej pracy umysłowej. W tym artykule: Dieta na sprawność umysłu Głodny mózg – leniwy mózg

    READ MORE
  • Dieta MIND, czyli jak zadbać o swój umysł?

    Dieta MIND, czyli jak zadbać o swój umysł?0

    Nadrzędnym celem diety MIND jest poprawa funkcjonowania mózgu, a w szczególności układu nerwowego. Jakie produkty wchodzą w jej skład i jakim schorzeniom zapobiega tego rodzaju dieta? Dieta MIND jest skoncentrowana przede wszystkim na optymalnej pracy mózgu, ale nie oznacza to, że nie uwzględnia innych aspektów ludzkiego organizmu. Tak naprawdę wpływa korzystnie na funkcjonowanie różnych narządów.

    READ MORE
  • Czy metabolizm rzeczywiście zwalnia z biegiem lat?

    Czy metabolizm rzeczywiście zwalnia z biegiem lat?0

    Jak dotąd powszechnie uważano, że metabolizm działa najsprawniej w okresie dojrzewania, a między trzecią a czwartą dekadą życia stopniowo spowalnia i dlatego coraz trudniej jest zachować szczupłą sylwetkę. Najnowsze badania przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców skupionych wokół Duke University zdecydowanie temu przeczą. W tym artykule: Skąd wziął się więc mylny pogląd o spowalnianiu metabolizmu już

    READ MORE
  • Ortoreksja, czyli jak postawić zdrowe odżywianie na głowie?

    Ortoreksja, czyli jak postawić zdrowe odżywianie na głowie?0

    Nigdy nie jesz na mieście? Nie tykasz rzeczy, które uchodzą za niezdrowe? Skrupulatnie zapoznajesz się z treścią etykietek na produktach? Być może cierpisz na ortoreksję – zaburzenie polegające na przesadnym zaabsorbowaniu jakością spożywanej żywności. W tym artykule: Promowanie zdrowego żywienia Pierwszy zdiagnozowany przypadek Przyczyny ortoreksji Jak wyleczyć się z ortoreksji? Promowanie zdrowego żywienia Już od

    READ MORE
  • Co nam da codzienne picie matchy?

    Co nam da codzienne picie matchy?0

    Sproszkowana, zielona herbata matcha uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. W Polsce jest ciągle mniej popularna, niż klasyczna herbata liściasta. Jeśli jednak nie przekonuje nas jej oryginalny smak, dajmy się skusić właściwościom. W tym artykule: Matcha – jedyna taka herbata Komfortowe pobudzenie Wydajna praca organizmu Oczyszczanie i pomoc w odchudzaniu Zdrowa skóra i

    READ MORE