Jak motywować się do aktywności fizycznej? Sprawdzone sposoby
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w kontekście zdrowia i samopoczucia. Jednak zmotywowanie się do niej może być, szczególnie na samym początku, dość problematyczne. Z tego powodu przygotowaliśmy dla Ciebie kilka porad, które ułatwią Ci to zadanie. Wyznacz cel, który jesteś w stanie osiągnąć Ułóż optymalny plan Notuj swoje postępy Pomyśl nad rozbiciem treningu na części