• Kiedy pójść do fizjoterapeuty?

    Kiedy pójść do fizjoterapeuty?0

    Fizjoterapeuci pełnią ważną rolę w życiu zarówno sportowców, jak i osób starszych czy osób po urazach i wypadkach. Tak naprawdę jednak do gabinetu fizjoterapii może zapukać każdy, kto dostrzega u siebie jakikolwiek problem związany z narządem ruchu. Może to być nawet zwykły ból pleców. W tym artykule: Fizjoterapeuta – komu może pomóc? Czy fizjoterapia ma

    READ MORE
  • Dogoterapia, czyli zastąp leki psem

    Dogoterapia, czyli zastąp leki psem0

    Pies jako terapeuta? Czemu nie. Istnieją dowody na to, że nawet 10 minut spędzonych z psem redukuje stres aż o 50%. Dogoterapia w niektórych przypadkach może okazać się skuteczniejsza niż leki. O terapeutycznym walorze kontaktu z psem pisano już niejednokrotnie, ale dopiero w ostatnich latach zainteresowano się tym tematem na tyle, by poświęcić mu szerzej

    READ MORE
  • Błonica – choroba silnie zakaźna

    Błonica – choroba silnie zakaźna0

    Błonica to bardzo groźna choroba, którą można się zarazić przez dotyk lub drogą kropelkową. Objawia się głównie osłabieniem organizmu, dokuczliwym bólem gardła oraz pogorszonym samopoczuciem. Jak ją wyleczyć? Czy w Polsce ryzyko infekcji jest duże? Błonica to silnie zakaźna choroba wywoływana przez bakterie maczugowca błonicy (Corynebacterium diphtheriae), których struktura uległa zmianie po ataku wirusa. Zmutowane

    READ MORE
  • Rezyliencja, czyli jak wzmocnić swoją odporność psychiczną?

    Rezyliencja, czyli jak wzmocnić swoją odporność psychiczną?0

    Niektórym jest łatwiej znosić stres i adaptować się do zmiennych warunków otoczenia, innym przychodzi to trudniej. Jednak tę cenną umiejętność można w sobie wykształcić. Jak? O tym poniżej. Słowo rezyliencja (łac. resilire) jest pojęciem dość pojemnym. Oznacza zarówno pewną umiejętność, jak i proces dochodzenia do siebie po głębokich urazach psychicznych. Tłumaczy się je często jako

    READ MORE
  • Glutamina czy kreatyna – co warto stosować?

    Glutamina czy kreatyna – co warto stosować?0

    Odżywki dla sportowców to ważna część rynku suplementów. Ich specjalne potrzeby dietetyczne inspirują producentów do produkcji wciąż nowych produktów. Jednak wiele z nich bazuje na podobnych składnikach, bo to one albo kontrolują przyrost masy mięśniowej albo poprawiają wydolność organizmu. Składnikiem, który pojawia się bardzo często w suplementach w różnych konfiguracjach to glutamina oraz kreatyna. W

    READ MORE
  • Jak oczyścić i odetkać zatkane zatoki?

    Jak oczyścić i odetkać zatkane zatoki?0

    Zatoki przynosowe zatykają się najczęściej w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych, których objawem jest ostry nieżyt nosa. Zapchane, niezdrożne zatoki sprawiają ból i dają pole do dalszych komplikacji zdrowotnych. Aby je udrożnić, możemy stosować wiele różnorakich, domowych i aptecznych metod. W tym artykule: Stany zapalne zatok – skąd się biorą? Co może pomóc na zatkane

    READ MORE