Odchudzanie i diety

Liczenie kalorii w diecie – kiedy ma sens, a kiedy nie?0
- Odchudzanie i diety
- 21 lutego 2022
Ciągłe patrzenie w tabelki i myślenie o kaloryczności spożywanego właśnie jedzenia często odbiera nam chęć i motywację do odchudzania. Wiele osób uważa też, że liczenie kalorii jest bez sensu, ponieważ nie jest ważne ile, ale co jemy. Czy liczenie kalorii jest skuteczne? Liczenie kalorii – jak to robić? Liczenie kalorii – to nam się przyda!
READ MORE
Zdrowe słodycze nie pomagają schudnąć. Fit słodkości i ich wady 0
- Odchudzanie i diety
- 8 października 2021
Moda na zdrowe wersje słodyczy nie przemija. W sklepach jest ich wręcz coraz więcej, a internet zalewają przepisy na słodkie przekąski i fit ciasta, którymi teoretycznie możemy objadać się do woli. Niestety, fit słodycze również tuczą i mogą być zagrożeniem dla figury podobnie jak ich tradycyjne odpowiedniki. W tym artykule: Zdrowe słodycze, czyli jakie? Zdrowe
READ MORE
Dieta na koncentrację i sprawność umysłową 0
- Odchudzanie i diety
- 8 października 2021
Jedzenie to nie tylko wpływ na ciało – jego wygląd i wydajność. Poprzez dietę możemy wspierać lub utrudniać także działanie mózgu. Kiepskie jedzenie przyczynia się do dekoncentracji i osłabia pamięć. Dobre sprawia, że zaczynamy inaczej myśleć i jesteśmy gotowi do wzmożonej pracy umysłowej. W tym artykule: Dieta na sprawność umysłu Głodny mózg – leniwy mózg
READ MORE

Dieta MIND, czyli jak zadbać o swój umysł?0
- Odchudzanie i diety
- 5 października 2021
Nadrzędnym celem diety MIND jest poprawa funkcjonowania mózgu, a w szczególności układu nerwowego. Jakie produkty wchodzą w jej skład i jakim schorzeniom zapobiega tego rodzaju dieta? Dieta MIND jest skoncentrowana przede wszystkim na optymalnej pracy mózgu, ale nie oznacza to, że nie uwzględnia innych aspektów ludzkiego organizmu. Tak naprawdę wpływa korzystnie na funkcjonowanie różnych narządów.
READ MORE
Czy metabolizm rzeczywiście zwalnia z biegiem lat?0
- Odchudzanie i diety
- 5 października 2021
Jak dotąd powszechnie uważano, że metabolizm działa najsprawniej w okresie dojrzewania, a między trzecią a czwartą dekadą życia stopniowo spowalnia i dlatego coraz trudniej jest zachować szczupłą sylwetkę. Najnowsze badania przeprowadzone przez międzynarodowy zespół naukowców skupionych wokół Duke University zdecydowanie temu przeczą. W tym artykule: Skąd wziął się więc mylny pogląd o spowalnianiu metabolizmu już
READ MORE
Ortoreksja, czyli jak postawić zdrowe odżywianie na głowie?0
- Odchudzanie i diety
- 5 października 2021
Nigdy nie jesz na mieście? Nie tykasz rzeczy, które uchodzą za niezdrowe? Skrupulatnie zapoznajesz się z treścią etykietek na produktach? Być może cierpisz na ortoreksję – zaburzenie polegające na przesadnym zaabsorbowaniu jakością spożywanej żywności. W tym artykule: Promowanie zdrowego żywienia Pierwszy zdiagnozowany przypadek Przyczyny ortoreksji Jak wyleczyć się z ortoreksji? Promowanie zdrowego żywienia Już od
READ MORE