• Dieta na wiosnę – odmień swój talerz, by poczuć się lepiej!

    Dieta na wiosnę – odmień swój talerz, by poczuć się lepiej!0

    Wiosna to najpiękniejsza pora roku zarówno dla ducha, jak i dla ciała. To czas zmian, które zachodzą nie tylko w naszej garderobie czy w życiu osobistym, ale też w kuchni. Co zmienić w diecie na wiosnę? Jak wzmocnić organizm po zimie? W tym artykule: Zmiana jadłospisu z zimowego na wiosenny Przesilenie wiosenne – czym się

    READ MORE
  • Obsesyjne ważenie się a skuteczność odchudzania

    Obsesyjne ważenie się a skuteczność odchudzania0

    Stajesz na wadze kilka razy dziennie? Wiedz, że nawet ważenie się raz na dzień może być początkiem obsesji. Obsesji, która z pewnością nie pomaga ani schudnąć, ani czuć się dobrze we własnym ciele. Dlaczego ciągłe ważenie się nie ma sensu, nawet jeśli jesteśmy na diecie? W tym artykule: Codziennie na wadze Jak często i kiedy

    READ MORE
  • Książki kucharskie – czy wciąż warto je kupować?

    Książki kucharskie – czy wciąż warto je kupować?0

    Internet pęka w szwach od blogów i serwisów o gotowaniu. Jeśli więc mamy pod ręką telefon komórkowy, z łatwością wyszukamy interesujący nasz przepis, a nawet kilka jego wersji. Czy wobec tego są nam jeszcze potrzebne książki kucharskie? W tym artykule: Książki kucharskie – powrót do tradycji Książka kucharska wygodniejsza niż smartfon Książki kulinarne na prezent

    READ MORE
  • Cheat meal i cheat day – czym są i jak wpływają na odchudzanie?

    Cheat meal i cheat day – czym są i jak wpływają na odchudzanie?0

    Cheat meal ma wiele funkcji. To nic innego jak oszukany posiłek, czyli kaloryczne danie, będące odstępstwem od jadłospisu obowiązującego na diecie redukcyjnej. Cheat meal jest z góry zaplanowany i wiele osób wyczekuje go z utęsknieniem. Jakie ma wady, a jakie zalety? W tym artykule: Czym jest cheat meal? Oszukany posiłek – co możemy zyskać? Kiedy

    READ MORE
  • Jak zrobić niskokaloryczne zakupy

    Jak zrobić niskokaloryczne zakupy0

    Zakupy na diecie to dla większości z nas tak samo wielka udręka, jak wyjście ze znajomymi do restauracji i obserwowanie, jak zamawiają schabowego z podwójną porcją frytek. Pokusy czyhają w każdej alejce, a spoglądanie w koszyki innych kupujących boleśnie przypomina nam o tym wszystkim, czego odmawiamy sobie od jakiegoś czasu. Nie wspominając już nawet o

    READ MORE
  • 10 sposobów na utrzymanie wagi

    10 sposobów na utrzymanie wagi0

    Wiele osób popełnia typowy błąd: kiedy osiągają zamierzony cel, w jednej chwili zapominają o diecie i bez zastanowienia wracają do wszystkiego, czego odmawiały sobie w czasie jej trwania. Niestety, skuteczne odchudzanie nie kończy się z momentem zejścia do wymarzonego rozmiaru czy zobaczenia na wadze oczekiwanej liczby. Drugim, znacznie większym sukcesem, jest utrzymanie wagi jak najdłużej.

    READ MORE