Odchudzanie i diety

Co nam da codzienne picie matchy?0
- Odchudzanie i diety
- 31 sierpnia 2021
Sproszkowana, zielona herbata matcha uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. W Polsce jest ciągle mniej popularna, niż klasyczna herbata liściasta. Jeśli jednak nie przekonuje nas jej oryginalny smak, dajmy się skusić właściwościom. W tym artykule: Matcha – jedyna taka herbata Komfortowe pobudzenie Wydajna praca organizmu Oczyszczanie i pomoc w odchudzaniu Zdrowa skóra i
READ MORE
Alkoreksja – alkohol sposobem na dietę?0
- Odchudzanie i diety
- 31 sierpnia 2021
W dążeniu do szczupłej sylwetki, jesteśmy w stanie wymyślić wiele metod oszukiwania głodu i wiele poświęcić. Również zdrowie. Jakie skutki niesie ze sobą i na czym polega alkoreksja? Przekonajmy się, czy zastępowanie posiłków alkoholem to niebezpieczne zaburzenia, a może zwykły trend. W tym artykule: Butelka piwa na kolację Alkoreksja i wpływ na wygląd Skąd się
READ MORE
Jak poskromić apetyt na słodycze?0
- Odchudzanie i diety
- 30 sierpnia 2021
Kto z nas nie lubi słodyczy? Słabość do nich jest uwarunkowana fizjologicznie: kiedy jemy coś słodkiego, mózg wydziela dopaminę (hormon szczęścia). Bardzo łatwo więc uzależnić się od łakoci. Czy da się temu jakoś zapobiec? W tym artykule: Co powoduje apetyt na słodycze? Dlaczego słodycze są niezdrowe? Jak poskromić apetyt na słodycze? Co jeść, żeby nie
READ MORE

Ile trzeba spacerować, aby schudnąć?0
- Odchudzanie i diety
- 30 sierpnia 2021
Nie musisz wykonywać forsownych ćwiczeń, aby zrzucić parę kilo. Wystarczy, że będziesz odbywał/a regularne spacery. Jak długo powinny one trwać, by przyniosły efekt? I w jakim tempie najlepiej spacerować? W tym artykule: Aktywność fizyczna wspomaga dietę Jakie korzyści dają codzienne spacery? Optymalny czas spaceru Aktywność fizyczna wspomaga dietę Odchudzanie raczej nie wywołuje pozytywnych skojarzeń ze
READ MORE
Strączki w diecie odchudzającej – jeść czy nie?0
- Odchudzanie i diety
- 26 sierpnia 2021
Rośliny strączkowe sycą i dają wiele możliwości kreatywnego wykorzystania w kuchni. Na długo eliminują uczucie głodu, dlatego dietetycy włączają je w plany żywieniowe osób na diecie redukcyjnej. Ze strączkami w odchudzaniu nie można jednak przesadzać. Dlaczego? Nasiona warzyw strączkowych bywają wychwalane pod niebiosa, głównie przez wysoką zawartość błonnika i białka roślinnego. Eksperci zwracają jednak uwagę
READ MORE
Wpływ osobowości na styl odżywiania – czy nasz charakter decyduje o tym, co jemy?0
- Odchudzanie i diety
- 26 sierpnia 2021
Odżywianie jest jedną z najważniejszych części naszego życia. To, co i jak jemy, wynika w znacznej mierze z faktu, jakimi jesteśmy ludźmi, jak reagujemy na stres i jaki tryb życia najbardziej nam odpowiada. Jak dopasować dietę do osobowości i jak ją zmienić pomimo niesprzyjających temu cech charakteru? W tym artykule Osobowość a styl odżywiania Jak
READ MORE