Odchudzanie i diety

Dieta kobiety w okresie menopauzy – co jeść, by czuć się i wyglądać dobrze?0
- Odchudzanie i diety
- 19 sierpnia 2021
Menopauza niesie ze sobą wiele zmian trudnych do zaakceptowania. Wymaga również zmiany podejścia do niektórych kwestii, np. do jedzenia. Przekształcenie jadłospisu pod kątem nowych potrzeb przynosi jednak wiele dobrego. Menopauza jest niezwykle trudnym czasem w życiu kobiety. Wraz ze zmianami hormonalnymi pojawiają się rozmaite uciążliwe zaburzenia, w tym przyrost wagi, problemy ze snem i pogorszenie
READ MORE
Dania z grilla mogą być zdrowsze – jak to zrobić?0
- Odchudzanie i diety
- 10 sierpnia 2021
Wyjątkowy smak grillowanych potraw sprawia, że trudno nam oprzeć się letniemu grillowaniu, chociaż zdajemy sobie sprawę z tego, że może nam szkodzić. Przy odrobinie dobrych chęci i otwartości na zmiany, nie musimy jednak z nich rezygnować! W tym artykule Grillowanie w Polsce Jak odchudzić i ulepszyć potrawy z grilla? Jak grillować? Jaki grill wybrać? Grillowanie
READ MORE
Dieta bezmleczna 0
- Odchudzanie i diety
- 4 sierpnia 2021
Dieta bezmleczna jest koniecznością dla osób, które cierpią na nietolerancję laktozy. W jakich jeszcze przypadkach się ją stosuje i czym zastąpić zwierzęcy nabiał? W tym artykule: Nietolerancja laktozy Objawy alergii Czego nie jeść na diecie bezmlecznej? Co jeść na diecie bezmlecznej? Nietolerancja laktozy Mleko i jego przetwory stanowią część codziennej diety znacznej części ludzi. Dla
READ MORE

Jak bezpiecznie się odchudzać?0
- Odchudzanie i diety
- 16 lipca 2021
Odchudzanie daje optymalne efekty tylko wówczas, gdy przestrzega się kilku podstawowych zasad. Warto o nich pamiętać, by ustrzec się nieprzyjemnych skutków ubocznych diety odchudzającej. Jakie to zasady? Dieta nie powinna zagrażać zdrowiu 1. Przygotuj organizm do diety 2. Uzbrój się w cierpliwość 3. Zbilansuj dietę 4. Ograniczaj kalorie z głową Podsumowanie Dieta nie powinna zagrażać
READ MORE
Dieta na upalne lato – co wykluczyć, a co zostawić w menu?0
- Odchudzanie i diety
- 13 lipca 2021
Podstawą diety w upały jest woda. Zaleca się unikać kawy i ostrych przypraw – czy słusznie? Co z jedzeniem słodyczy? Podpowiadamy z czego skomponować swój jadłospis, gdy temperatura rośnie i upał nie odpuszcza. W tym artykule: Letnie posiłki – unikamy dań ciężkich, ale niekoniecznie pikantnych Kawa, alkohol, słodycze Produkty antyoksydacyjne i fotoprotekcyjne Owoce lata –
READ MORE
Śniadanie bez węglowodanów – dla odchudzających się i nie tylko 0
- Odchudzanie i diety
- 16 czerwca 2021
Pierwszy posiłek bez węglowodanów? To całkowite odwrócenie typowego schematu posiłków, w którym na śniadanie zjadamy pieczywo, owsiankę czy naleśniki. Okazuje się jednak, że wielu z nas znacznie lepiej funkcjonuje nie jedząc tych produktów na dzień dobry. Takim osobom poleca się śniadania tłuszczowo-białkowe. W tym artykule Węglowodany na śniadanie nie są dobre dla każdego Czym są
READ MORE