Ciemna strona diet

Ciemna strona diet

Nie da się przewidzieć konsekwencji, jakie dany sposób odżywiania będzie miał na każdy organizm. Nie możemy więc ze stuprocentową pewnością stwierdzić, że jedna dieta komuś zaszkodzi, a inna poskutkuje obiecywaną utratą wagi. Najważniejsze, by do każdej diety podchodzić rozsądnie, mając na uwadze na pierwszym miejscu swoje zdrowie, a dopiero potem wymarzoną sylwetkę.
Poniżej opisujemy niektóre tylko z możliwych skutków ubocznych popularnych w ostatnich latach diet:

Głodówki i diety kilkudniowe:

  • osłabienie,
  • zawroty głowy,
  • wycieńczenie organizmu,
  • szybki powrót do dawnych nawyków żywieniowych po zakończeniu diety daje pewny efekt jo-jo.

Dieta kopenhaska:

  • odwodnienie,
  • obniżenie nastroju,
  • efekt jo-jo po zakończeniu.

Dieta Atkinsa:

  • podwyższenie poziomu cholesterolu,
  • kwasica ketonowa,
  • długotrwałe stosowanie może skutkować chorobami nerek lub serca.

Dieta Dukana:

  • osłabienie (zwłaszcza w początkowym etapie),
  • zmiany hormonalne,
  • pogorszenie stanu skóry,
  • zakwaszenie organizmu,
  • niewydolność wątroby i nerek
  • awitaminoza.

Dieta South Beach:

  • osłabienie i obniżenie nastroju,
  • odwapnienie kości (większa podatność na złamania),
  • przerwanie skutkuje efektem jo-jo.

Skutki uboczne popularnych diet – podsumowanie

Zastanów się nad systematycznym i powolnym ochudzaniem. Aby upewnić się, czy dana dieta nam nie zaszkodzi, przed jej rozpoczęciem zawsze należy skonsultować się z lekarzem. Nie zapominajmy, że po drodze do idealnej sylwetki jest nasze zdrowie, bez którego nie nacieszymy się żadnymi sukcesami wagowymi.

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Czy Istnieje Zdrowa Dieta: chudnij, ale zdrowo
Odchudzanie W Zimę: poznaj proste sposoby
Płaski Brzuch: poznaj ciekawą metodę odchudzania
Odchudzanie: jak pozbyć się oponki?