ABC zdrowej kolacji
- Odchudzanie i diety
- 20 stycznia 2021
To, czy jesteś cholerykiem czy introwertykiem, jak reagujesz na stresujące wydarzenia, jaka cecha charakteru u Ciebie przeważa – wszystko ma wpływ na Twój wygląd. Nie chodzi tu oczywiście o typ urody czy rodzaj sylwetki, ale o nawyki żywieniowe, tendencje do tycia lub skuteczność w pracy nad swoim ciałem. W końcu to także od osobowości zależy,
READ MOREPrzyjęło się, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Jednak w zdrowej diecie istotne jest nie tylko to, jak zaczniemy dzień, ale także jak go zakończymy. Innymi słowy, kolacja ma znaczenie. Jak ją przygotować, by była zdrowa i korzystnie wpływała na jakość nocnego odpoczynku? W tym artykule: Mity na temat diety Czas na kolację! Węglowodany są
READ MOREW tym artykule znajdziesz wszelkie istotne informacje na temat diety antynowotworowej. W tym artykule: Dieta a ryzyko zachorowania Produkty szczególnie polecane na diecie Podstawowy jadłospis diety antynowotworowej na cały dzień Dieta a ryzyko zachorowania Badania naukowców potwierdziły, że dieta ma ogromy wpływ na ryzyko zachorowania oraz możliwość wyleczenia raka. Dieta antynowotworowa oparta jest na naturalnych
READ MOREW badaniu tym analizowane są geny oraz ich wzajemny wpływ na siebie – zależności pomiędzy genami są unikalne dla każdej osoby. Odżywianie zgodne z własnym DNA to sposób na osiągnięcie optymalnej wagi, uniknięcie wielu chorób cywilizacyjnych, a także zapewnienie dobrego stanu zdrowia i pięknego wyglądu przez długie lata. W tym artykule: Co to jest Genodiet?
READ MOREUtrzymanie zgrabnej sylwetki w piątej dekadzie życia jest trudniejsze, niż dotychczas, ale nie demonizujmy. To nieprawda, że każda z nas z pewnością wtedy przytyje. Choć oczywiście prawdopodobieństwo jest duże. W tym wieku nasz metabolizm zwalnia, a tkanka mięśniowa ustępuje tłuszczowej. Jeśli nie zmodyfikujemy nieco stylu życia pod dyktando tych zmian, szybko zaskoczą nas dodatkowe kilogramy.
READ MORENadmiernemu nagromadzeniu tkanki tłuszczowej sprzyjają: siedzący tryb życia, niewystarczająca aktywność fizyczna i nieodpowiedni jadłospis, oparty na żywności przetworzonej i wysokokalorycznej. Do najważniejszych elementów leczenia nadwagi i otyłości należą aktywność fizyczna i zdrowa, mądra dieta, która nie wywoła efektu jo-jo. W tym artykule: Mniejsze, zdrowsze i smaczniejsze posiłki Bez słodyczy i białego pieczywa Właściwe menu plus
READ MORE