• Czy wiesz, jak osobowość wpływa na twoją… sylwetkę?

    Czy wiesz, jak osobowość wpływa na twoją… sylwetkę?0

    To, czy jesteś cholerykiem czy introwertykiem, jak reagujesz na stresujące wydarzenia, jaka cecha charakteru u Ciebie przeważa – wszystko ma wpływ na Twój wygląd. Nie chodzi tu oczywiście o typ urody czy rodzaj sylwetki, ale o nawyki żywieniowe, tendencje do tycia lub skuteczność w pracy nad swoim ciałem. W końcu to także od osobowości zależy,

    READ MORE
  • ABC zdrowej kolacji

    ABC zdrowej kolacji0

    Przyjęło się, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Jednak w zdrowej diecie istotne jest nie tylko to, jak zaczniemy dzień, ale także jak go zakończymy. Innymi słowy, kolacja ma znaczenie. Jak ją przygotować, by była zdrowa i korzystnie wpływała na jakość nocnego odpoczynku? W tym artykule: Mity na temat diety Czas na kolację! Węglowodany są

    READ MORE
  • Dieta antyrakowa – zasady

    Dieta antyrakowa – zasady0

    W tym artykule znajdziesz wszelkie istotne informacje na temat diety antynowotworowej. W tym artykule: Dieta a ryzyko zachorowania Produkty szczególnie polecane na diecie Podstawowy jadłospis diety antynowotworowej na cały dzień Dieta a ryzyko zachorowania Badania naukowców potwierdziły, że dieta ma ogromy wpływ na ryzyko zachorowania oraz możliwość wyleczenia raka. Dieta antynowotworowa oparta jest na naturalnych

    READ MORE
  • Genodiet – dieta zapisana w genach

    Genodiet – dieta zapisana w genach0

    W badaniu tym analizowane są geny oraz ich wzajemny wpływ na siebie – zależności pomiędzy genami są unikalne dla każdej osoby. Odżywianie zgodne z własnym DNA to sposób na osiągnięcie optymalnej wagi, uniknięcie wielu chorób cywilizacyjnych, a także zapewnienie dobrego stanu zdrowia i pięknego wyglądu przez długie lata. W tym artykule: Co to jest Genodiet?

    READ MORE
  • Odchudzanie po czterdziestce – jak robić to z głową?

    Odchudzanie po czterdziestce – jak robić to z głową?0

    Utrzymanie zgrabnej sylwetki w piątej dekadzie życia jest trudniejsze, niż dotychczas, ale nie demonizujmy. To nieprawda, że każda z nas z pewnością wtedy przytyje. Choć oczywiście prawdopodobieństwo jest duże. W tym wieku nasz metabolizm zwalnia, a tkanka mięśniowa ustępuje tłuszczowej. Jeśli nie zmodyfikujemy nieco stylu życia pod dyktando tych zmian, szybko zaskoczą nas dodatkowe kilogramy.

    READ MORE
  • Jak zdrowo tracić kilogramy?

    Jak zdrowo tracić kilogramy?0

    Nadmiernemu nagromadzeniu tkanki tłuszczowej sprzyjają: siedzący tryb życia, niewystarczająca aktywność fizyczna i nieodpowiedni jadłospis, oparty na żywności przetworzonej i wysokokalorycznej. Do najważniejszych elementów leczenia nadwagi i otyłości należą aktywność fizyczna i zdrowa, mądra dieta, która nie wywoła efektu jo-jo. W tym artykule: Mniejsze, zdrowsze i smaczniejsze posiłki Bez słodyczy i białego pieczywa Właściwe menu plus

    READ MORE