• Dieta pudełkowa: ostatni krzyk mody!

    Dieta pudełkowa: ostatni krzyk mody!0

    Internet roi się od przepisów na szczupłą sylwetkę oraz informacji dotyczących racjonalnego odżywiania się – nie każda jednak metoda jest godna zaufania. Niektóre z nich, wdrożone do codziennej praktyki, mogą spowodować uszczerbek na zdrowiu, zwłaszcza jeśli zastosuje się je bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Co w sieci piszczy? Dieta pudełkowa (catering dietetyczny): dla kogo

    READ MORE
  • Zestawy żywieniowe do 600 kcal – przepisy do diety 5:2

    Zestawy żywieniowe do 600 kcal – przepisy do diety 5:20

    Jeśli jesteś na diecie dr Mosleya z pewnością potrzebujesz inspiracji na przygotowywanie posiłków. Poniżej przedstawiamy zestawy żywienieowe do 600 kcal. W tym artykule: Przykładowy jadłospis nr 1 Przykładowy jadłospis nr 2 Przykładowy jadłospis nr 3 Przykładowy jadłospis nr 1 Śniadanie (ok. 300 kcal) – 2 tosty francuskie w płatkach kukurydzianych Składniki: ¼ szklanki płatków kukurydzianych,

    READ MORE
  • Dieta 5 czynników (H. Pasternaka) – tygodniowy jadłospis i przepisy

    Dieta 5 czynników (H. Pasternaka) – tygodniowy jadłospis i przepisy0

    Dieta 5 czynników, to prawdziwy hit wśród diet – nie dość, że jest zdrowa i niezbyt inwazyjna dla organizmu i trwa stosunkowo krótko – lekko ponad miesiąc, to skutkuje jeszcze spektakularnymi efektami wizualnymi, pozwalając schudnąć ok. 7 kg, zwłaszcza w trudnych do redukcji masy ciała obszarach – udach, biodrach, czy pośladkach. Dlatego, przedstawiamy Wam przykładowy

    READ MORE
  • Który alkohol ma najmniej kalorii?

    Który alkohol ma najmniej kalorii?0

    Wakacje to okres licznych spotkań towarzyskich, grillowania na wolnym powietrzu czy wyjazdów do egzotycznych krajów. To też czas, w którym pijemy znacznie więcej alkoholu, niż w ciągu pozostałej części roku. Spożywany bez umiaru, ma negatywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i na naszą wagę. W pierwszej kolejności zalecamy, oczywiście, zachowanie rozsądku i picie

    READ MORE
  • Probiotyk – pomoc w odchudzaniu

    Probiotyk – pomoc w odchudzaniu0

    Probiotyki pomagają zwalczać chorobotwórcze drobnoustroje w organizmie, wzmacniają jego naturalną odporność, są polecane w przypadku schorzeń układu pokarmowego i alergii. Czy mogą także pomagać w przypadku nadwagi i otyłości? Coraz więcej badań wskazuje, że tak. W tym artykule: Probiotyki a odchudzanie – w jaki sposób flora bakteryjna jelit wpływa na masę ciała? Dieta „probiotyczna” –

    READ MORE
  • Pyszne i zdrowe koktajle odchudzające – cz. 2.

    Pyszne i zdrowe koktajle odchudzające – cz. 2.0

    Zdrowe koktajle to coś, czego w Twojej diecie po prostu nie może zabraknąć! Dlaczego? Po pierwsze, zawierają mnóstwo witamin i innych składników odżywczych, wzmacniających organizm, po drugie, dzięki znacznej zawartości błonnika, zwiększają szybkość przemiany materii, co skutkuje efektywniejszym pozbywaniem się zbędnego tłuszczyku. Po trzecie – są po prostu pyszne! Zatem, nie zwlekaj i już dziś

    READ MORE