Zdrowie i psychologia

Kłopoty z ciśnieniem 0
- Zdrowie i psychologia
- 20 stycznia 2021
Optymalne, pożądane ciśnienie tętnicze wynosi 120/80 mmHg. Ciśnienie prawidłowe to 130/85 mmHg, natomiast ciśnienie wysokie prawidłowe oscyluje w granicach wartości 130-139/80-85 mmHg. Nadciśnienie zaczyna się od 140/90 mmHg. Jeśli nasze pomiary stale wskazują właśnie tę wartość lub wyższą, trzeba zacząć działać, zamiast liczyć na to, że sytuacja sama się unormuje. Nadciśnienie Niedociśnienie, czyli hipotonia Nadciśnienie
READ MORE
Jak radzić sobie ze skutkami menopauzy?0
- Zdrowie i psychologia
- 20 stycznia 2021
Niekorzystnych dla zdrowia i samopoczucia objawów klimakterium jest naprawdę sporo, ale już pojedynczy może w wystarczającym stopniu utrudnić codzienne funkcjonowanie. Co dopiero, gdy jest ich kilka i sprawiają, że ciało kobiety doprawdy odwraca się przeciwko niej? Na szczęście istnieją sposoby na łagodzenie tych przykrych konsekwencji wejścia w etap przekwitania. Jednym z nich jest terapia hormonalna,
READ MORE
Witamina B12 0
- Zdrowie i psychologia
- 20 stycznia 2021
Witamina B12 (występująca jako cyjanokobalamina i kobalamina) jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego, wytwarzania krwi oraz kwasów tłuszczowych. Ma najbardziej skomplikowaną strukturę wśród witamin. Jej aktywną formę produkują jedynie mikroorganizmy czyli wirusy, bakterie, drożdże i grzyby. W tym artykule: Niedobór witaminy B12 Źródła witaminy B12 Uzupełnianie niedoborów witaminy B12 Niedobór witaminy
READ MORE

Fibromialgia – od stresu do bólu 0
- Zdrowie i psychologia
- 20 stycznia 2021
Fibromialgia to choroba związana z zaburzeniami w odczuwaniu bólu. U pacjentów obserwuje się niższe stężenie substancji za nie odpowiedzialnych, takich jak serotonina. Obszar mózgu, który odczytuje bodźce związane z bólem, odpowiada również za takie funkcje, jak reagowanie na stres, odporność i sen, co może wyjaśniać towarzyszące chorobie symptomy. Szczególnie istotnym objawem jest zakłócenie fazy snu,
READ MORE
Naturalne afrodyzjaki w kuchni 0
- Zdrowie i psychologia
- 20 stycznia 2021
Afrodyzjaki to substancje, które mają wpływać pobudzająco na nasz popęd seksualny. Takie przynajmniej znaczenie im przypisujemy. Pytanie tylko, jak jest naprawdę? Czy szampan i truskawki rzeczywiście sprawiają, że podniecenie wzrasta, a podanie partnerowi szparagów na kolację to recepta na udany seks? Już sama wizja jest zabawna, ale jak w każdej bajce, i w tej mamy
READ MORE
Kriokomora, czyli leczenie zimnem 0
- Zdrowie i psychologia
- 20 stycznia 2021
Jest wiele zalet leczenia zimnem. Krioterapia, bo tak się ono nazywa, może poprawić nam samopoczucie, zalecana jest w celu zmniejszenia napięcia mięśni, pomaga zwiększyć odporność organizmu oraz zmniejszyć masę ciała. Zabiegi mają także na celu zmniejszenie lub całkowite zlikwidowanie dolegliwości bólowych – pomagają szybciej goić się obrzękom i urazom. Korzystanie z kriokomory sprawia, że lepiej
READ MORE