• Jak rozpoznać depresję?

    Jak rozpoznać depresję?0

    Depresja jest chorobą przebiegłą – nie potrzebuje przyczyny, żeby zaatakować, można pomylić ją z chwilowym obniżeniem nastroju, a w dodatku bardzo łatwo ją ukryć – co staje się szczególnie problematyczne, kiedy choroba dotyka naszych bliskich. Rozpoznanie jej we właściwym momencie jest kluczowe w każdym przypadku. W niektórych może ułatwić leczenie, w innych – nawet uratować

    READ MORE
  • Nie stresuj się!

    Nie stresuj się!0

    Stres jest nieodłączną częścią naszego życia i nie da się go w pełni wyeliminować. Niekontrolowany, może prowadzić nawet do bardzo poważnych uszczerbków na naszym zdrowiu i znacznie utrudniać nam funkcjonowanie. Dlatego tak ważne jest nauczenie się, jak sobie z nim radzić w codziennych sytuacjach i jak nie pozwolić, żeby przejął stery naszego życia. Oto kilka

    READ MORE
  • Kiedy nadchodzi czas na zmiany

    Kiedy nadchodzi czas na zmiany0

    Choć chęć zmiany jest już pewną częścią sukcesu, do osiągnięcia go w pełni wciąż pozostaje długa droga. Niestety, kolejny krok nie jest już taki prosty. Obiecany poniedziałek przesuwa się o kolejny tydzień, pierwszy dzień nowego roku też nie jest najlepszy do realizacji postanowień, a nawet, jeśli coś nam się uda rozpocząć, to po trzech dniach

    READ MORE
  • Środki do dezynfekcji rąk źle wpływają na skórę

    Środki do dezynfekcji rąk źle wpływają na skórę0

    Od czasu pandemii niemal nie rozstajemy się ze środkami do dezynfekcji i z pewnością częściej oraz dokładniej niż kiedyś myjemy ręce. Ma to niewątpliwy wpływ na skórę naszych dłoni. Jest nie tylko odkażona, ale też przesuszona i pękająca oraz bardziej narażona na choroby. W tym artykule Regularna dezynfekcja rąk podrażnia skórę Jak częsta dezynfekcja odbija

    READ MORE
  • 5 sposobów na zyskanie pozytywnej samooceny wiosną

    5 sposobów na zyskanie pozytywnej samooceny wiosną0

    Przesadna samokrytyka doprowadza do kompleksów. Poznaj sposoby na to jak stać się dla siebie wyrozumiałym i jak przestać się przejmować dodatkowymi kilogramami po zimie. W tym artykule: Rozeznaj wroga Odkryj swoje mocne strony Myśl pozytywnie Pożegnaj Panią Perfekcyjną Ciesz się słońcem Rozeznaj wroga W każdej z nas mieszka „wewnętrzny krytyk”. Wbrew pozorom, jest on potrzebny,

    READ MORE
  • Zerwanie ścięgna Achillesa – jak wygląda leczenie i ile trwa powrót do zdrowia?

    Zerwanie ścięgna Achillesa – jak wygląda leczenie i ile trwa powrót do zdrowia?0

    W trakcie chodzenia, biegania, uprawiania sportu itp. miejsce przyczepu ścięgna do kości piętowej, jest narażone na duże przeciążenia i w związku z tym na częste urazy, kontuzje i schorzenia. Uszkodzenie ścięgna Achillesa należy to najczęściej występujący uraz dotyczący ścięgien występujący w medycynie sportowej. Po pierwszym uszkodzeniu ścięgno Achillesa jest bardziej podatne na zerwanie. Urazy sumują

    READ MORE