Zdrowy styl życia

Opaska życia – chroń swoich bliskich 0
- Zdrowy styl życia
- 6 czerwca 2022
Opiekowanie się osobą starszą lub przewlekle chorą to duża odpowiedzialność. Nie jest też łatwe, jeśli pozostajemy aktywni zawodowo i mamy napięty grafik. Na szczęście dzięki różnym technologicznym udogodnieniom możemy być na bieżąco informowani o stanie zdrowia podopiecznych. Opaska życia to wspaniały wynalazek, który w razie krytycznej sytuacji pozwala jak najszybciej zainterweniować. Opaska życia, nazywana również
READ MORE
5 powodów, dla których warto podawać witaminę D dzieciom 0
- Zdrowy styl życia
- 1 czerwca 2022
Zdrowe i mocne kości, lepsza odporność czy prawidłowa praca układu nerwowego to jedne z licznych funkcji, jakie pełni witamina D w organizmie. Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka i wpływa na sprawność całego organizmu. Jej niedobory u dzieci mają poważne konsekwencji, m.in. w rozwoju krzywicy czy schorzeń autoimmunologicznych. Jaka jest rola witaminy D w organizmie?
READ MORE
5 mitów na temat probiotyków 0
- Zdrowy styl życia
- 20 maja 2022
Na temat stosowania probiotyków narosło wiele mitów. Co trzeba wiedzieć o probiotykach, by korzystać z nich w sposób prawidłowy? Probiotyki to żywe kultury różnych szczepów bakterii, które mają udowodnione klinicznie działanie prozdrowotne. Jak wynika z definicji Światowej Organizacji Zdrowia WHO, podawane we właściwych ilościach mogą wspomagać zachowanie równowagi w mikroflorze jelitowej. Probiotyki dzielą się na
READ MORE

Przemeblowanie – duża zmiana małym kosztem 0
- Zdrowy styl życia
- 19 maja 2022
Każdy ma ochotę od czasu do czasu zmienić coś w swoim mieszkaniu. Na wielkie zmiany remontowe lub zakup nowych mebli musimy jednak przeznaczyć sporą sumę pieniędzy. Co, jeśli w najbliższym czasie nie planujemy takich wydatków? Wówczas możemy zrobić przemeblowanie! Aby odświeżyć salon czy zmienić wystrój sypialni, nie musimy wcale chwytać za pędzel, wyrzucać starych mebli
READ MORE
Oddychanie – sprawdź, czy robisz to dobrze!0
- Zdrowy styl życia
- 19 maja 2022
Oddychanie to proces automatyczny i naturalny, a jednak jego jakość jest uzależniona od różnych czynników. Na co dzień nie skupiamy się na naszym oddechu – my działamy, a on działa z nami. Ucząc się oddychać świadomie i prawidłowo, możemy jednak wiele zyskać, np. uspokoić emocje czy rzucić palenie. Kilka przykładów nieprawidłowego oddechu – kiedy oddychamy
READ MORE
Waga łazienkowa – czy aby na pewno używasz jej prawidłowo?0
- Zdrowy styl życia
- 19 maja 2022
U osób regularnie kontrolujących swoją masę ciała, waga łazienkowa to podstawowy sprzęt. Trudno obejść się bez wagi, jeśli jesteśmy na diecie redukcyjnej lub dbamy o odpowiedni przyrost masy mięśniowej. Jednak wiele osób waży się zbyt często i używa wagi łazienkowej nieprawidłowo. W tym artykule: Po co się ważymy? Korzystanie z wagi łazienkowej – najczęstsze błędy
READ MORE