Zdrowy styl życia

Po co nam rozciąganie? Zalety regularnego stretchingu 0
- Zdrowy styl życia
- 19 sierpnia 2021
Gdy intensywny trening i spalanie kalorii przysłaniają nam inne cele treningowe, łatwo zapomnieć o rozciąganiu. Tymczasem nic tak jak stretching nie wysmukli naszej sylwetki. Rozciąganie to nie tylko rozluźnione, ale i piękne ciało. W tym artykule: Nie ma treningu bez stretchingu Rozciąganie dla pięknej sylwetki Stretching jako trening Nie ma treningu bez stretchingu Rozciąganie rozluźnia
READ MORE
Czytanie przed snem dobre dla mózgu 0
- Zdrowy styl życia
- 19 sierpnia 2021
Wiele osób czyta dopiero przed snem, ponieważ to jedyny moment, kiedy w całym dniu pełnym obowiązków może sięgnąć po lekturę. Czytanie przed zaśnięciem ma jednak kilka pozytywnych aspektów, m.in. pomaga się wyciszyć. Dlaczego jeszcze i w jaki sposób warto czytać przed pójściem spać? W tym artykule: Wieczorny relaks i czytanie przed snem Czytanie wieczorne –
READ MORE
Antresola, czyli dodatkowy metraż z klimatem 0
- Zdrowy styl życia
- 19 sierpnia 2021
Czasami marzy nam się dodatkowy pokój lub kącik, w którym ulokujemy książki czy zabawki dla dzieci. Na uzyskanie takiej przestrzeni pozwoli nam montaż antresoli. Sprytnie zaaranżowane półpiętro pod sufitem ma wiele zalet. Antresola jest świetnym rozwiązaniem w wysokim mieszkaniu, ale możemy pozwolić sobie na nią nawet w bloku. Grunt to dobry pomysł i projekt! Jak
READ MORE

Pufa – czy warto ją zaprosić do salonu?0
- Zdrowy styl życia
- 5 sierpnia 2021
Pufy to meble o bogatej przeszłości. Od początku były sprzętami postrzeganymi jako luksusowe i eleganckie. Pierwsze pufy ozdobione wstążkami, tasiemkami, frędzlami, guzikami uzupełniały aranżacje pałacowych wnętrz. W XX wieku pufy zaczęły się pojawiać również w domach mieszczan. Dziś są one popularnym meblem wypoczynkowym. Można kupić je solo lub w zestawie z sofą, kanapą, narożnikiem, fotelem.
READ MORE
Zalety medytacji – o korzyściach płynących z medytacji 0
- Zdrowy styl życia
- 5 sierpnia 2021
W dobie mediów społecznościowych medytacja jest dla wielu osób czymś egzotycznym, zagadkowym i mało pożytecznym. W końcu nie ma z tego żadnych pieniędzy, a czas wolny można spędzić na tysiąc innych, ciekawszych – jak się wydaje – sposobów. Istnieją jednak mocne dowody naukowe na to, że medytowanie wpływa korzystnie na ciało i umysł. Przekonaj się,
READ MORE
Czy mięso jest rakotwórcze?0
- Zdrowy styl życia
- 5 sierpnia 2021
Jak potrawy mięsne wpływają na nasze zdrowie? Czy to prawda, że spożywanie mięsa wiąże się z większym ryzykiem choroby nowotworowej? Odpowiadamy na te pytania poniżej. W tym artykule: Rosnąca popularność diety bezmięsnej Jedzenie mięsa: zdrowe czy nie? Mięso czerwone Mięso przetworzone Rosnąca popularność diety bezmięsnej Na fali zataczającego coraz szersze kręgi wegetarianizmu (i pokrewnego mu
READ MORE