• Przemeblowanie – duża zmiana małym kosztem

    Przemeblowanie – duża zmiana małym kosztem0

    Każdy ma ochotę od czasu do czasu zmienić coś w swoim mieszkaniu. Na wielkie zmiany remontowe lub zakup nowych mebli musimy jednak przeznaczyć sporą sumę pieniędzy. Co, jeśli w najbliższym czasie nie planujemy takich wydatków? Wówczas możemy zrobić przemeblowanie! Aby odświeżyć salon czy zmienić wystrój sypialni, nie musimy wcale chwytać za pędzel, wyrzucać starych mebli

    READ MORE
  • Oddychanie – sprawdź, czy robisz to dobrze!

    Oddychanie – sprawdź, czy robisz to dobrze!0

    Oddychanie to proces automatyczny i naturalny, a jednak jego jakość jest uzależniona od różnych czynników. Na co dzień nie skupiamy się na naszym oddechu – my działamy, a on działa z nami. Ucząc się oddychać świadomie i prawidłowo, możemy jednak wiele zyskać, np. uspokoić emocje czy rzucić palenie. Kilka przykładów nieprawidłowego oddechu – kiedy oddychamy

    READ MORE
  • Waga łazienkowa – czy aby na pewno używasz jej prawidłowo?

    Waga łazienkowa – czy aby na pewno używasz jej prawidłowo?0

    U osób regularnie kontrolujących swoją masę ciała, waga łazienkowa to podstawowy sprzęt. Trudno obejść się bez wagi, jeśli jesteśmy na diecie redukcyjnej lub dbamy o odpowiedni przyrost masy mięśniowej. Jednak wiele osób waży się zbyt często i używa wagi łazienkowej nieprawidłowo. W tym artykule: Po co się ważymy? Korzystanie z wagi łazienkowej – najczęstsze błędy

    READ MORE
  • Boso po domu – korzyści z odłożenia kapci w kąt

    Boso po domu – korzyści z odłożenia kapci w kąt0

    O chodzeniu na bosaka można usłyszeć różne, odmienne teorie. Jedni mówią, że nieustająco grozi ono przeziębieniem, więc nie warto. Inni wychwalają pod niebiosa zwyczaj chodzenia bez butów po różnych powierzchniach. Co na ten temat mówi fizjoterapia? Dlaczego zarówno dzieci, jak i dorośli powinni czasem odstawić buty w kąt i przebierać nogami na bosaka? Jest co

    READ MORE
  • Oleje lniane – jak stosować?

    Oleje lniane – jak stosować?0

    Len pochodzi z Bliskiego Wschodu, ale doskonale przyjął się także w Polsce. Oleje lniane są całkowicie naturalnymi tłuszczami o wielu cennych właściwościach. Powstają poprzez mechaniczne prasowanie nasion potocznie nazywanych siemieniem lnianym w określonej temperaturze. Oleje zimnotłoczone zachowują wszystkie składniki odżywcze, a rafinowane są nieco gorszej jakości, ale zyskują odporność na wysokie temperatury i lepiej się

    READ MORE
  • Czarne szafy – co trzeba o nich wiedzieć?

    Czarne szafy – co trzeba o nich wiedzieć?0

    Jednym z trendów wnętrzarskich ostatnich lat jest czarna szafa. Mebel ten, nietuzinkowy i dystyngowany, zdobywa coraz więcej zwolenników. Zastanawiasz się nad jej zakupem, ale się wahasz? Mamy nadzieję, że ten poradnik rozstrzygnie Twoje dylematy. Czarne szafy: kupować czy nie? Style, w jakie wpisuje się czarna szafa W jaki sposób dbać o taki mebel? Czarne szafy:

    READ MORE