Zdrowy styl życia

Zrozumieć zdrowe odżywianie 0
- Zdrowy styl życia
- 5 marca 2021
Jeżeli wpiszemy w wyszukiwarkę obrazów Google frazę „zdrowe odżywianie”, w pierwszych trzydziestu wynikach zobaczymy głównie najróżniejsze kombinacje owoców i warzyw. To bardzo dobrze odzwierciedla poziom naszej wiedzy na ten temat. Trudno więc mieć pretensje do osób, które nie wyrażają entuzjazmu, gdy słyszą o konieczności zmiany swoich nawyków żywieniowych. Kto w końcu chciałby żywić się jak
READ MORE
Ćwiczenia w domu – zestaw tanich i przydatnych akcesoriów 0
- Zdrowy styl życia
- 5 marca 2021
Akcesoria do ćwiczeń nie są absolutnie niezbędne, jeśli ćwiczysz w domu, ale sprawią, że domowe treningi będą przyjemniejsze i bardziej efektywne. Nie musisz mieć ich wszystkich, ale większość jest niedroga i zajmuje niewiele miejsca! Oto one! Mata do ćwiczeń Ciężarki do ćwiczeń Skakanka Piłka do fitnessu Gumy oporowe Mata do ćwiczeń Jeśli chcesz ćwiczyć wygodnie
READ MORE
5 sposobów na dobry początek dnia 0
- Zdrowy styl życia
- 5 marca 2021
Jeżeli zaczynasz każdy dzień od negatywnego nastawienia, każdy z nich będzie trudny już od samego początku. Poznaj 5 prostych trików i nawyków, które mogą zmienić poranek w bardziej pozytywny. W tym artykule: Obudź się za wcześnie Napij się wody Rozruszaj się Zjedz pożywne śniadanie Nie zapominaj o prysznicu Obudź się za wcześnie Kiedy padasz zmęczony
READ MORE

Otoczenie ma znaczenie 0
- Zdrowy styl życia
- 5 marca 2021
Nie ma znaczenia, czy jesteśmy „domatorami” i spędzamy w naszym domu każdą możliwą chwilę, czy nasz styl życia sprawia, że w domu jedynie „bywamy”. To miejsce, w którym mamy czuć się dobrze i bezpiecznie. Dlatego tak ważne jest zadbanie o to, by nic nie zakłócało naszego spokoju, a przede wszystkim – nie wpływało negatywnie na
READ MORE
Prawdy i mity na temat zdrowego odżywiania 0
- Zdrowy styl życia
- 5 marca 2021
Co jest prawdą a co fałszem jeżeli idzie o zdrowe odżywianie i odchudzanie? Zobacz nasze zestawienie W tym artykule: Po 18-tej utyjesz podwójnie Im mniej kalorii, tym lepiej Bez śniadania, a najlepiej i kolacji Light jest lepsze Woda cię odchudzi Po 18-tej utyjesz podwójnie Godzina 18. kreowana jest na mroczną granicę, za którą każda spożyta
READ MORE
Co jeść przy problemach układu pokarmowego? Zasady diety lekkostrawnej 0
- Zdrowy styl życia
- 5 marca 2021
Niewłaściwe odżywianie, pośpiech, stres lub przebyte choroby często są przyczyną chorób układu pokarmowego. Najczęstszą z nich jest zespół jelita drażliwego. Z tego tekstu dowiesz się, co jeść, aby wspomagać procesy trawienne. W tym artykule: Problemy układu pokarmowego – objawy Dieta lekkostrawna – co można jeść? Dieta lekkostrawna – czego unikać? Lekkostrawny catering dietetyczny Problemy układu
READ MORE