Zdrowy styl życia

Chandra końca lata – jak ją pokonać?0
- Zdrowy styl życia
- 31 sierpnia 2021
Wracamy z urlopu wypoczęci, tymczasem koniec lata brutalnie przywołuje nas do szarej rzeczywistości. Choć kalendarzowe lato jeszcze trwa, możemy czuć smutek związany ze zmianą pór roku i schyłkiem wakacji. To ważne, aby szybko zareagować i skutecznie go odgonić. W tym artykule: Obniżony nastrój na koniec lata Na jesień zaplanuj coś nowego Zamknij lato w słoikach
READ MORE
Dlaczego warto mieć psa?0
- Zdrowy styl życia
- 30 sierpnia 2021
Jak wynika z badań ankietowych, ponad połowa Polaków ma w domu jakieś zwierzę. Najczęściej jest to pies. Co sprawia, że tak chętnie przygarniamy psy i jak wpływają one na nasze zdrowie? O tym poniżej. W tym artykule: Adopcja psa – przekonaj się, co możesz zyskać Psy uszczęśliwiają! Psy rozwijają empatię! Psy uspokajają! Psy wzmacniają odporność
READ MORE
Ryby i owoce morza w diecie – dlaczego należy je spożywać?0
- Zdrowy styl życia
- 26 sierpnia 2021
Od lat słyszymy, że ryby stanowią jeden z ważniejszych elementów naszej diety. Razem z owocami morza zajmują honorowe miejsce w piramidzie żywienia. Często mówi się o nich, że są towarem luksusowym. Czy rzeczywiście mają zbawienny wpływ na organizm? Jak często jeść ryby? Jakie korzyści dla naszego zdrowia niesie ich spożywanie? W tym artykule: Ryby i
READ MORE

Po co nam rozciąganie? Zalety regularnego stretchingu 0
- Zdrowy styl życia
- 19 sierpnia 2021
Gdy intensywny trening i spalanie kalorii przysłaniają nam inne cele treningowe, łatwo zapomnieć o rozciąganiu. Tymczasem nic tak jak stretching nie wysmukli naszej sylwetki. Rozciąganie to nie tylko rozluźnione, ale i piękne ciało. W tym artykule: Nie ma treningu bez stretchingu Rozciąganie dla pięknej sylwetki Stretching jako trening Nie ma treningu bez stretchingu Rozciąganie rozluźnia
READ MORE
Czytanie przed snem dobre dla mózgu 0
- Zdrowy styl życia
- 19 sierpnia 2021
Wiele osób czyta dopiero przed snem, ponieważ to jedyny moment, kiedy w całym dniu pełnym obowiązków może sięgnąć po lekturę. Czytanie przed zaśnięciem ma jednak kilka pozytywnych aspektów, m.in. pomaga się wyciszyć. Dlaczego jeszcze i w jaki sposób warto czytać przed pójściem spać? W tym artykule: Wieczorny relaks i czytanie przed snem Czytanie wieczorne –
READ MORE
Antresola, czyli dodatkowy metraż z klimatem 0
- Zdrowy styl życia
- 19 sierpnia 2021
Czasami marzy nam się dodatkowy pokój lub kącik, w którym ulokujemy książki czy zabawki dla dzieci. Na uzyskanie takiej przestrzeni pozwoli nam montaż antresoli. Sprytnie zaaranżowane półpiętro pod sufitem ma wiele zalet. Antresola jest świetnym rozwiązaniem w wysokim mieszkaniu, ale możemy pozwolić sobie na nią nawet w bloku. Grunt to dobry pomysł i projekt! Jak
READ MORE