Zdrowy styl życia

Metamorfoza: od turysty do podróżnika 0
- Zdrowy styl życia
- 20 stycznia 2021
Zwykły turysta i prawdziwy podróżnik to dwie zupełnie różne osoby, które łączy tylko jedno – fakt, że przekroczyli próg swojego domostwa, aby udać się w inne miejsce i pozostać w nim na jakiś czas. Poza tym dzieli ich prawie wszystko – powód, dla którego wyruszają, cel wyjazdu, droga jego osiągnięcia, forma spędzania czasu oraz to,
READ MORE
Noni – owoc bogów 0
- Zdrowy styl życia
- 20 stycznia 2021
O niedostępności noni w Europie decyduje jej pochodzenie. Roślina ta bowiem naturalnie występuje w Azji i w Australii, a największe jej skupiska znajdują się w Polinezji Francuskiej, głównie na Tahiti. Jej oficjalna nazwa to morwa indyjska, ponieważ pierwotnie rosła właśnie w Indiach, skąd drogą morską powędrowała na inne tereny. Niemniej, równie często nazywa się ją
READ MORE
Naturalne środki nasenne, które powinieneś włączyć do jadłospisu 0
- Zdrowy styl życia
- 20 stycznia 2021
Powiedzieć, że sen jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania, to jak powiedzieć, że musimy pić wodę, aby przeżyć. Głęboki i niezmącony sen sprawi, że za dnia będziemy bardziej produktywni i energiczni, nie dopadnie nas też potrzeba popołudniowej drzemki. Nawet, jeśli nie masz problemów z zasypianiem, sprawdź, czy Twój nocny wypoczynek nie może być jeszcze lepszy. Wystarczy,
READ MORE

Jak stać się rannym ptaszkiem?0
- Zdrowy styl życia
- 20 stycznia 2021
Znów planowałeś wstać o 7, a tymczasem dochodzi już 9 i nadal leżysz w łóżku? Instynktownie czujesz, że coś Cię przez to omija? Cóż, wygląda na to, że masz rację. Jeśli bowiem nauczysz się wcześnie wstawać, na pewno zyskasz. Wbrew pozorom będziesz bardziej wypoczęty, a Twoja produktywność wzrośnie. Dzień jakby się wydłuży. Musisz tylko właściwie
READ MORE
Królowa wśród warzyw 0
- Zdrowy styl życia
- 20 stycznia 2021
Europejczycy uwielbiają marchew. Jedzą ją pod wieloma postaciami, zarówno w wersji surowej, gotowanej, duszonej, smażonej, jak i w formie soku, zupy lub przecieru. To uniwersalne i przepyszne warzywo ma nie tylko szerokie zastosowanie w kulinariach, ale wszechstronnie wpływa też na poprawę naszego zdrowia. Właściwości prozdrowotne marchwi wynikają przede wszystkim z dużej ilości zawartego w niej
READ MORE
6 pokarmów, które zredukują stres 0
- Zdrowy styl życia
- 20 stycznia 2021
Zanim pomyślisz o pigułkach na skołatane nerwy, spójrz na swój talerz. Co się na nim znajduje? W tym nieustannym stresie nie masz pewnie głowy ani do gotowania, ani do obmyślania wyszukanych receptur na kolejne posiłki. No chyba, że właśnie to Cię odpręża. Każdy ma przecież swoje sposoby na stres. Nie wszystkie są dobre. Do złych
READ MORE