Dieta zgodna z grupą krwi – grupa B

Dieta zgodna z grupą krwi – grupa B

Według założeń diety zgodnej z grupą krwi, posiadana przez nas grupa warunkuje preferencje naszego organizmu do przyjmowania pewnych potraw i odrzucania innych. Zgodnie z tym poglądem, ze względu na daną grupę krwi, powinniśmy powstrzymywać się od pewnych pokarmów, a spożywać inne. Wokół grup krwi narosło też wiele teorii sugerujących, że dany skład krwi warunkuje charakterystyczne zachowania i potencjalne choroby. Co zatem, według zwolenników tej tezy, cechuje posiadaczy grupy krwi B?

Osoby z grupą krwi B

Najprościej można ich scharakteryzować słowami: skomplikowani emocjonalnie artyści z wolą przetrwania. Co to oznacza? Osoby te mają bardzo silny układ odpornościowy – zapadanie na choroby cywilizacyjne nie jest wśród nich częste. Mają też bardzo dobrą przemianę materii i jako jedyna grupa mogą bez obaw jeść produkty mleczne. Natomiast najlepszym sposobem na relaks i odreagowanie codziennych stresów są dla nich zajęcia artystyczne. Nic tak nie relaksuje grupy B jak słuchanie muzyki, czy malowanie, dlatego te osoby powinny zawsze znaleźć czas na twórcze zajęcia.

Jeśli chodzi o ewentualne zagrożenia zdrowotne, posiadacze grupy krwi B są szczególnie narażeni na: niedobory magnezu, depresję, problemy z ciśnieniem – za niskim lub za wysokim, cukrzycę typu I i II, często nawracające infekcje układu moczowego, zapalenie zatok oraz wszelkie zakażenia bakteriami i wirusami.

Produkty żywieniowe dozwolone w diecie dla grupy krwi B

MIĘSO

Polecane: jagnięcina, baranina, dziczyzna.
Neutralne: wołowina, cielęcina, wątroba, indyk.

RYBY I OWOCE MORZA

Polecane: łosoś, makrela, sola, sardynki, dorsz, flądra, halibut, jesiotr, morszczuk, szczupak.
Neutralne: tuńczyk, karp, śledź, pstrąg, okoń, sieja.

NABIAŁ

Polecane: mleko, kefir, sery: feta, mozzarella, owczy, jogurty, serek wiejski.
Neutralne: masło, masło klarowane – ghee, maślanka, mleko sojowe, pozostałe sery.

OWOCE

Polecane: banany, jeżyny, śliwki świeże, winogrona – wszystkie rodzaje, papaja.
Neutralne: arbuz, melon, kiwi, borówka amerykańska, żurawina, wiśnie, maliny, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, śliwki suszone, brzoskwinie, nektarynki, jabłka, cytryny, daktyle, figi świeże i suszone, gruszki, porzeczki – wszystkie rodzaje, truskawki.

WARZYWA

Polecane: marchew, pietruszka, ziemniaki, kalafior, buraki, brukselka, brokuły, gorczyca, kapusta we wszystkich odmianach, pasternak, papryka – wszystkie rodzaje, bakłażan.
Neutralne: szparagi, ogórki, por, seler, sałata, chrzan, grzyby, pieczarki, cebula we wszystkich odmianach, cukinia, rzepa, szczaw, szpinak, wodorosty.

OLEJE

Polecane: oliwa z oliwek.
Neutralne: tran, olej lniany, olej z orzechów włoskich.

ZBOŻA

Polecane: owies, otręby owsiane, płatki owsiane, mąka owsiana, otręby ryżowe, mąka ryżowa.
Neutralne: ryż biały i brązowy, pumpernikiel, chleb orkiszowy.

UŻYWKI

Polecane: BRAK (Według twórców diety, osoby z grupą krwi B powinny wystrzegać się używek).
Neutralne: piwo, wszelkie wina, czarna herbata, kawa.

Produkty żywieniowe niezalecane w diecie osób z grupą krwi B

Mięso: wieprzowina, bekon, kaczka.

Ryby i owoce morza: homar, łosoś wędzony, krewetki, małże, kraby, raki, ślimaki.

Nabiał: lody.

Owoce: awokado, dynia, granaty, rabarbar.

Warzywa: pomidory, rzodkiewki, karczochy, kukurydza, oliwki.

Oleje: kukurydziany, słonecznikowy, sezamowy, z orzeszków ziemnych.

Zboża: pszenica, pieczywo pszenne, mąka pszenna, otręby pszenne, dziki ryż, jęczmień, żyto, pieczywo żytnie, mąka żytnia, gryka, kukurydza, mąka kukurydziana.

Używki: napoje gazowane, słodkie alkohole (np. likiery).

Pamiętaj!
Każdy organizm reaguje na dietę w inny sposób. Aby nie przypłacić kuracji odchudzającej zdrowiem, przed rozpoczęciem diety zgodnej z grupą krwi, skonsultuj się z lekarzem, który oceni, czy możesz ją spokojnie rozpocząć.

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Dieta Dr. Atkinsa: etapy, zalety, wady
Dieta 1000 Kalorii: zalety, wady, ostrzeżenia
Kuracja Oczyszczająca: Essence Cleanse
Dieta Garstkowa: zalety i wady