Według twórców diety zgodnej z grupą krwi, to właśnie owa grupa jest wyznacznikiem tego, które pokarmy nam szkodzą i powodują tycie, a które możemy spokojnie spożywać. Z dietą dostosowaną do grupy krwi związana jest także teoria dotycząca wpływu danej grupy na nasze zachowania i charakter.
Osoby z grupą krwi AB
I tak, według zwolenników teorii, w tym wielu lekarzy, mocnym punktem ludzi z grupą krwi AB jest umiejętność dobrej organizacji, która, połączona w parze z posiadaną przez nich charyzmą, sprawia, że umieją pociągać za sobą tłumy. Z drugiej jednak strony, osoby z grupą AB są też szalenie tajemnicze i uczuciowe. To świetni partnerzy i przyjaciele, którzy potrafią prawdziwie kochać. Jeśli chodzi o kwestie fizyczne, ich mocną stroną są bardzo dobra przemiana materii oraz siła fizyczna.
Jeśli chodzi o potencjalne zagrożenia zdrowotne wynikające z posiadania tej grupy, należy zaznaczyć, że organizmy osób z tą grupą krwi są podatne na różne infekcje – m.in. choroby układu oddechowego i zapalenia zatok. Niestety, organizmy osób z tą grupą mają też tendencje do tworzenia zakrzepów. Osoby te są więc narażone na udary spowodowane zatorami. Osobom tym mogą też grozić m.in. choroby nerek, marskość wątroby, czerniak złośliwy oraz wszelkiego typu zagrożenia bakteryjne i pasożytnicze. Jak uchronić się przed tymi wszystkimi chorobami? Zwolennicy teorii powiązanych z grupą krwi, zalecają odpowiednią, dopasowaną do potrzeb organizmu dietę, w której szczególną uwagę należy zwrócić na duże zawartości owoców i warzyw bogatych w witaminy w diecie oraz unikanie alkoholu.
Produkty żywieniowe dozwolone w diecie dla grupy krwi AB
MIĘSO
Polecane: baranina, jagnięcina, indyk.
Neutralne: wątróbka.
RYBY I OWOCE MORZA
Polecane: makrela, pstrąg, dorsz, ślimaki, jesiotr, sardynki, szczupak.
Neutralne: tuńczyk, kawior, małże, śledzie, karp, sola.
NABIAŁ
Polecane: śmietana, jogurty, kefiry, serek wiejski, mleko owcze, sery: mozarella, feta, tofu, owczy, ricotta.
Neutralne: sery: edamski, ementaler, cheddar, gouda, mleko krowie, mleko sojowe.
OWOCE
Polecane: żurawina, winogrona – wszystkie rodzaje, cytryny, ananasy, figi – w każdej postaci, wiśnie, śliwki.
Neutralne: arbuz, melon, porzeczki, rodzynki, śliwki suszone, jagody, brzoskwinie, daktyle, gruszki, maliny, jeżyny, kiwi, morele, mandarynki, jabłka.
WARZYWA
Polecane: buraki, kalafior, ogórki, pietruszka, seler, brokuły, bakłażan, słodkie ziemniaki.
Neutralne: cebula, marchew, brukselka, cukinia, pieczarki, chrzan, cykoria, por, dynia, kapusta, pomidory, sałata, rzepa, szparagi, szpinak, ziemniaki.
OLEJE
Polecane: oliwa z oliwek, masło orzechowe (szczęściarze!).
Neutralne: olej z wątroby dorsza, olej z orzeszków ziemnych.
ZBOŻA
Polecane: otręby – wszystkie rodzaje oprócz pszennych, proso, orkisz, ryż – wszystkie rodzaje, owies, chleb: sojowy, żytni, wafle ryżowe, makaron – wszystkie rodzaje.
Neutralne: pszenica, otręby pszenne, chleb pszenny i pumpernikiel, pszenne bułki, bagietki, mąka jęczmienna.
UŻYWKI
Polecane: BRAK (sporadycznie kawa).
Neutralne: napoje gazowane, wino białe i czerwone.
Produkty żywieniowe niezalecane w diecie osób z grupą krwi AB
Mięso: większość drobiu – oprócz indyka, cielęcina, bekon, dziczyzna.
Ryby i owoce morza: łosoś, halibut, krewetki, homary, kraby, raki, flądra, węgorz.
Nabiał: masło, maślanka, lody, sery: camembert, parmezan, brie.
Owoce: awokado, banany, truskawki, pomarańcze, granaty.
Warzywa: kukurydza, karczochy, rzodkiewki, papryka – wszystkie rodzaje.
Oleje: olej kukurydziany, słonecznikowy, sezamowy, bawełniany.
Zboża: mąka kukurydziana, płatki kukurydziane, pieczywo kukurydziane, gryka.
Używki: alkohole, szczególnie słodkie – np. likiery, napoje gazowane, czarna herbata.
Pamiętaj!
Każdy organizm reaguje na dietę w inny sposób. Aby nie przypłacić kuracji odchudzającej zdrowiem, przed rozpoczęciem diety zgodnej z grupą krwi, skonsultuj się z lekarzem, który oceni, czy możesz ją spokojnie rozpocząć.
