Twarz to nasza wizytówka, dlatego każdemu z nas zależy na tym, by wyglądała jak najlepiej. Często jednak zdarza nam się zapominać, że nakładanie pudru czy podkładu nie eliminuje naszych niedoskonałości, a jedynie je ukrywa. Na szczęście już nieduża zmiana w sposobie odżywiania może znacząco poprawić kondycję naszej cery i sprawić, że nie będziemy obawiać się wyjścia z domu bez makijażu jak największej tragedii. Poniżej przedstawiamy, które produkty należy włączyć do diety, a które z niej eliminować, żeby pomóc swojej cerze

To, co powinno znaleźć się w Twojej diecie:

oliwa z oliwek – zawiera mnóstwo antyoksydantów, które opóźniają starzenie się skóry,

woda niegazowana – nawilży Twoją skórę od środka,

marchewki – są pełne betakarotenu, który poprawi kolor Twojej skóry (zalecamy je szczególnie przed latem, ułatwią opalanie),

ryby – zawierają kwasy omega-3, które przeciwdziałają starzeniu się skóry,

witaminy A i E – chronią skórę przed przesuszeniem i zanieczyszczeniami środowiska, znajdziesz je m.in. w jajkach, serze, pomidorach i szpinaku,

produkty pełnoziarniste, otręby i płatki owsiane – szczególnie, jeśli masz problemy z cerą trądzikową.

To, co nie powinno znajdować się w diecie:

kawa i czarna herbata – powodują szarzenie się skóry. Dobrym zastępstwem będzie zielona herbata, która pozytywnie wpływa na cały organizm,

potrawy tłuste (np. fast foody, smażone mięso) – znacząco przyspieszają starzenie się skóry,

nadmiar soli – powoduje powstawanie obrzęków i trądziku,

słodycze (szczególnie czekolada) – są częstą przyczyną powstawania trądziku.