Jak uniknąć cukru w smakowych napojach? Przygotuj je sam! Dla osłody możesz użyć ksylitolu zamiast cukru. Sprawdź przepis na orzeźwiający napój z zielonej herbaty.

Jak przygotować orzeźwiający napój z zielonej herbaty?

Składniki:

• 1,5 l wody mineralnej niegazowanej
• 3 łyżeczki ulubionej zielonej herbaty liściastej
• 600 ml wody do zagotowania
• 1 płaska łyżeczka ksylitolu
• duża garść liści mięty
• 2 cytryny
• 2 limonki
• garść borówek
• lód

Sposób przygotowania:

600 ml wody zagotowujemy, wyłączamy gaz i odstawiamy na 3 minuty, aby przestygła. Zalewamy przygotowaną herbatę w dzbanku lub zaparzaczce w kubku. Parzymy ją przez 3 minuty, po czym przelewamy napar do dzbanka.

Cytrusy należy sparzyć wrzątkiem. W kubku lub miseczce mieszamy połowę przygotowanej mięty, ksylitol i pokrojoną na ćwiartki limonką. Ugniatamy wszystko dokładnie, najlepiej tłuczkiem barmańskim lub od moździerza. Taką mieszankę dodajemy do dzbanka. Z połówki cytryny wyciskamy sok, a resztę kroimy w półplasterki lub ćwiartki. Wkładamy do dzbanka, dodajemy borówki i resztę mięty, wlewamy wodę i dodajemy lód.