Lekki napój z zielonej herbaty

Lekki napój z zielonej herbaty

Jak uniknąć cukru w smakowych napojach? Przygotuj je sam! Dla osłody możesz użyć ksylitolu zamiast cukru. Sprawdź przepis na orzeźwiający napój z zielonej herbaty.

Jak przygotować orzeźwiający napój z zielonej herbaty?

Składniki:

  • 1,5 l wody mineralnej niegazowanej
  • 3 łyżeczki ulubionej zielonej herbaty liściastej
  • 600 ml wody do zagotowania
  • 1 płaska łyżeczka ksylitolu
  • duża garść liści mięty
  • 2 cytryny
  • 2 limonki
  • garść borówek
  • lód

Sposób przygotowania:

600 ml wody zagotowujemy, wyłączamy gaz i odstawiamy na 3 minuty, aby przestygła. Zalewamy przygotowaną herbatę w dzbanku lub zaparzaczce w kubku. Parzymy ją przez 3 minuty, po czym przelewamy napar do dzbanka.

Cytrusy należy sparzyć wrzątkiem. W kubku lub miseczce mieszamy połowę przygotowanej mięty, ksylitol i pokrojoną na ćwiartki limonką. Ugniatamy wszystko dokładnie, najlepiej tłuczkiem barmańskim lub od moździerza. Taką mieszankę dodajemy do dzbanka. Z połówki cytryny wyciskamy sok, a resztę kroimy w półplasterki lub ćwiartki. Wkładamy do dzbanka, dodajemy borówki i resztę mięty, wlewamy wodę i dodajemy lód.

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Perfumy Uniseks: czyli jakie?
Wzmocnienie Kości: jak zapobiec osteoporozie?
Cholesterol W żywności: czy dieta pomoże w jego obniżeniu?
Wakacje: egzotyka tańsza i łatwiej dostępna
Ćwiczenia Oddechowe: zwiększ pojemność swoich płuc
Wzrok: jak o niego dbać?