Dieta zgodna z grupą krwi – grupa A

Dieta zgodna z grupą krwi – grupa A

Twórcy i zwolennicy diety zgodnej z grupą krwi przekonują, że typ posiadanej przez nas krwi decyduje o pewnych cechach osobowościowych, ewentualnych problemach zdrowotnych i o tym, co możemy jeść, a co zdecydowanie zaszkodzi naszemu zdrowiu i sylwetce.

Osoby z grupą krwi A

Zgodnie z nawiązującą do grup krwi teorią, którą popierają niektórzy lekarze, osoby posiadające grupę A są ogromnie wrażliwe, zarówno mentalnie, jak i fizycznie – jeśli należycie nie dbają o zdrowie, mogą im grozić wszelkie choroby cywilizacyjne – nowotwory (zwłaszcza jelit), miażdżyca, cukrzyca. W kwestii mentalnej, nie chcąc obarczać swoimi problemami innych ludzi, często ukrywają je, co może mieć niekorzystny wpływ na ich psychikę. Ludzie z tą grupą krwi, ze względu na powolny metabolizm, łatwo przybierają też na wadze. Oprócz chorób cywilizacyjnych, ludziom z tą grupą krwi mogą grozić również wszelkie choroby układu sercowo – naczyniowego. Bardziej niż inni są też narażeni na: łamanie kończyn, chorobę Alzheimera, astmę oraz anemie i nadwagę.

Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, posiadaczom grupy A zaleca się umiarkowany wysiłek fizyczny. Warto, by osoby te włączyły do codziennego trybu życia takie sporty, jak jazda na rowerze i pływanie. Ludziom z grupą A nie zaszkodzą także długie spacery, kultywowane nawet kilka razy w tygodniu. Lekarze alarmują jednak, że osoby posiadające wspomnianą grupę krwi, podczas treningu muszą uważać na to, aby się nie przeforsować – nadmierny wysiłek wzmaga u nich bowiem podatność na choroby.

Produkty żywieniowe dozwolone w diecie dla grupy krwi A

MIĘSO

Polecane: BRAK (tej grupie krwi poleca się ograniczenie mięsa do minimum).
Neutralne: wszelki drób.

RYBY I OWOCE MORZA

Polecane: łosoś, makrela, karp, dorsz, sardynki, pstrąg, sieja, ślimaki.
Neutralne: jesiotr.

NABIAŁ

Polecane: wyroby sojowe (mleko, sery, serki).
Neutralne: niektóre sery – feta, mozarella, owczy, a także jogurty.

OWOCE

Polecane: grapefruity, ananasy, borówki amerykańskie, jagody, jeżyny, figi, morele, rodzynki, śliwki, wiśnie, żurawina.
Neutralne: arbuzy, melony, jabłka, kiwi, brzoskwinie, nektarynki, daktyle, granaty, gruszki, truskawki, winogrona (wszystkie rodzaje), jagody, kiwi, oliwki zielone, porzeczki (wszystkie rodzaje), truskawki, winogrona (wszystkie rodzaje).

WARZYWA

Polecane: szpinak, sałata rzymska, kapusta włoska, marchew, pietruszka, por, cebula, dynia, chrzan, brokuły, czosnek, kalarepa, karczochy.
Neutralne: kapusta pekińska, seler, buraki, cukinia, grzyby, kalafior, kukurydza, ogórek, rzepa, rzeżucha, szparagi, szczypiorek.

OLEJE

Polecane: olej lniany, oliwa z oliwek.
Neutralne: olej słonecznikowy, tran.

ZBOŻA

Polecane: owies, soja, gryka, ryże, makarony.
Neutralne: orkisz, otręby, kuskus, żyto.

UŻYWKI

Polecane: zielona herbata, sporadycznie kieliszek czerwonego wina.
Neutralne: białe wino.

Produkty żywieniowe niezalecane w diecie osób z grupą krwi A

Mięso: Według twórców diety, osoby z grupą A nie powinny niemal w ogóle jeść mięsa, choć od czasu do czasu, mogą sobie pozwolić na nietłuste części drobiu (np. pierś z kurczaka).

Ryby i owoce morza: tuńczyk, sola, śledzie (wszystkie rodzaje), halibut, flądra, homary, kalmary, małże, krewetki, kawior, ostrygi, ośmiornica.

Nabiał: mleko krowie, masło, maślanka, lody, sery: brie, camembert, cheddar, edamski, ementaler, serek wiejski.

Owoce: pomarańcze, mandarynki, papaja, banany.

Warzywa: ziemniaki, pomidory, pieczarki, papryka (wszystkie rodzaje), bakłażany.

Oleje: olej sezamowy, kukurydziany, arachidowy.

Zboża: pszenica i wszelkie wyroby pszeniczne.

Używki: napoje gazowane, większość alkoholi, z wyjątkiem sporadycznie kosztowanego czerwonego wina, czarna herbata.

Pamiętaj!
Każdy organizm reaguje na dietę w inny sposób. Aby nie przypłacić kuracji odchudzającej zdrowiem, przed rozpoczęciem diety zgodnej z grupą krwi, skonsultuj się z lekarzem, który oceni, czy możesz ją spokojnie rozpocząć.

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Dieta South Beach: poszczególne fazy i etapy
Dieta śródziemnomorska: zalety i wady
Dieta Antycellulitowa: Jak pozbyć się pomarańczowej skórki?
Trening Na Diecie Pasternaka: wspomagające ćwiczenia