Szybkie przekąski. 3 propozycje dla zabieganych

Szybkie przekąski. 3 propozycje dla zabieganych

Kluczem do sukcesu jest regularne spożywanie niewielkich, odżywczych posiłków. W pracy czy na uczelni warto sięgać po zdrowe przekąski, które dodadzą energii i pozwolą dobrze przeżyć dzień. Oto kilka propozycji dla zabieganych.

Batony proteinowe

Ostatnimi czasy dużą popularnością cieszą się batony proteinowe. Smakołyki te zostały przygotowane tak, by spełniać jednocześnie kilka funkcji. Są smaczne, pożywne i dodają energii. Receptura Bakalland BA! Protein została stworzona we współpracy z dietetykiem i trenerem Jakubem Mauriczem. W batonach proteinowych nie znajdziemy dodatku cukru, tłuszczów utwardzonych ani syropu glukozowego.

Wypełnione wysokiej jakości białkiem serwatkowym, wzbogacone o witaminy i minerały świetnie wspomagają organizm po aktywności fizycznej i przy ciężkich, intensywnych dniach. Dodatek inuliny zapewnia uczucie sytości i dba o florę bakteryjną jelit. Nie bez przyczyny po przekąski tego typu sięgają nie tylko sportowcy, ale również osoby, które nie mają czasu na skomplikowany posiłek i muszą zadowolić się szybkim, pożywnym batonikiem w ciągu dnia.

Smakołyki te są jednym z popularniejszych wyborów przy automatach z przekąskami. Hurtowo można zamówić je przez platformę ebakalland.pl – do sklepu, automatu lub szkolnego sklepiku. Wystarczy wypełnić krótki formularz i zalogować się w Panelu Klienta. Wygodnie, szybko, z dostawą pod wskazany adres. 

Bakalie

Doskonałą, szybką i zdrową przekąską dla każdego, kto chce zadbać o swoje samopoczucie, zdrowie i siły witalne, są różnego rodzaju bakalie. Orzechy laskowe, włoskie, migdały, żurawina i inne suszone owoce – wszystkie one idealnie sprawdzą się jako dodatek do pełnowartościowego jadłospisu.

Warto zastąpić nimi klasyczne słodycze, które nie mają właściwie żadnych wartości odżywczych, a do tego są tuczące i wzbogacone tłuszczem i cukrami. Bakalie z kolei są pełne kwasów omega, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Spożywane regularnie potrafią zdziałać wiele dobrego. Wpływają na pracę mózgu, poprawiają koncentrację, dzięki magnezowi regulują ciśnienie, a za sprawą witaminy E walczą z wolnymi rodnikami. Warto je jeść każdego dnia. 

Warzywne przekąski

Każdy wie, jak istotne w naszej diecie są warzywa. Nic nie jest w stanie zastąpić bogatych w nie posiłków. Im więcej warzyw jemy, tym lepiej dla naszego zdrowia. Badania wskazują, że należy konsumować co najmniej 5 porcji takich przekąsek dziennie. Żeby sprostać temu wyzwaniu, musimy dołączać je do każdego posiłku.

Dla zabieganych najlepszą opcją będą warzywa, które da się jeść bez specjalnej obróbki. Doskonale sprawdzi się marchewka, którą wystarczy obrać ze skórki. Do tego papryka, świeży ogórek, pomidory – wszystkie je swobodnie zjemy w pracy czy na uczelni. Najlepiej wieczorem przygotować sobie zestaw warzyw, a cały następny dzień upłynie nam na smacznym i, co ważne, zdrowym jedzeniu.

ARTYKUŁ  ZEWNĘTRZNY

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Włoska Focaccia: jak powstaje?
Wino Z Serem: połączenie idealne na jesienne wieczory
Najlepsze Zdrowe Przekąski: na andrzejki i sylwestra
Śledź W śmietanie: idealny przepis wielkopostny
Smoothie Ze Szpinakiem: smaczne i zdrowe
Przekąski Dla Dzieci: dwa proste przepisy