Herbata rooibos i jej zdrowotne właściwości

Herbata rooibos i jej zdrowotne właściwości

Rooibos to rodzaj naturalnej herbaty uprawianej w Republice Południowej Afryki. W wolnym tłumaczeniu z języka afrykańskiego, nazwa napoju oznacza ni mniej, ni więcej, niż „czerwony krzew” (konkretnie chodzi o czerwonokrzew afrykański), z którego liści jest wyrabiana. Herbata rooibos nie jest zbyt popularna w Europie – jej sprzedaż na naszym kontynencie rozpoczęła się dopiero na początku XX wieku, by później zmagać się ze światowym kryzysem gospodarczym. Dziś rooibos powoli zaczyna wspinać się na tron herbacianych specjałów, a wszystko dzięki jej wyjątkowym właściwościom zdrowotnym i pysznemu smakowi. Co takiego ma zatem w sobie ten czerwonawy napój i na co może nam pomóc?

Cenny skład rooibos

Cały sekret zdrowotnych właściwości herbaty rooibos tkwi w jej składzie. Co ciekawe, herbata ta jest bogatym źródłem witaminy C, a także makro i mikroelementów, m.in.: magnezu, żelaza, miedzi, manganu, wapnia, potasu, fluoru, sodu i cynku. Jakby tego było mało, w rooibos znajdziemy również cenne dla organizmu flawonoidy, czyli związki chemiczne, które działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, korzystnie wpływając też na układ krwionośny. Według niektórych lekarzy, flawonoidy zapobiegają nawet tworzeniu się w ludzkim organizmie nowotworów.

Nie należy również zapominać, że, obok całej mnogości cennych zdrowotnych ingrediencji, herbata rooibos pozbawiona jest też tych składników, które mogłyby wpływać na ludzki organizm niekorzystnie, a które znajdują się w innych herbatach, czyli kofeiny i garbników. Z tego względu, mogą ją pić dzieci i osoby cierpiące na choroby nerek i nie trzeba jej sobie odmawiać, nawet tuż przed pójściem spać.

Zdrowie i uroda z czerwonego krzewu

Jak wspomniany powyżej skład herbaty przekłada się na nasze zdrowie i co możemy osiągnąć przez częste jej popijanie? Listę korzyści zdrowotnych przedstawiamy poniżej:

  • lepsza praca układu nerwowego – herbata ma działanie lekko uspokajające i łagodzące napięcia, pomaga też w stanach przewlekłego rozdrażnienia i w kłopotach ze snem,
  • lepsze samopoczucie – ze względu na zawarte w herbacie, wspomniane już, flawonoidy, które pobudzają do pracy serotoninę odpowiedzialną za dobry nastrój, herbata wspomaga leczenie stanów depresyjnych lub jesienno-zimowej chandry,
  • pomoc w walce z nadmiernymi kilogramami – rooibos ma właściwości pobudzające do pracy metabolizm, dzięki czemu wspomaga spalanie kalorii,
  • opóźnienie procesu starzenia się organizmu – zawarte w herbacie składniki powodują wolniejsze starzenie się komórek skóry, przez co młody wygląd możemy zachować na dłużej,
  • zapobieganie miażdżycy – herbata ma właściwości hamujące tworzenie się zmian zwyrodnieniowo-wytwórczych w błonie wewnętrznej i środkowej tętnic, które powodują miażdżycę,
  • rozwiązanie problemów z częstymi skurczami – rooibos działa rozkurczowo,
  • pomoc w problemach gastrycznych – herbata zapobiega biegunkom i obstrukcjom, a także pomaga przy mdłościach i wymiotach,
  • uzyskanie pokarmu u karmiących matek – rooibos ma właściwości stymulujące wytwarzanie najzdrowszego dla dziecka pokarmu – mleka matki,
  • pomoc w alergiach i astmie – herbata pomaga hamować gównie katar i kaszel, ale wspomaga także redukcję innych objawów alergii,
  • ochrona przed chorobami skóry – rooibos pomaga w walce z pryszczami i krostami, a stosowana jako okład zewnętrzny, przyspiesza gojenie się ran.
Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Przedawkowanie Kawy: czy można z nią przesadzić?
Fit Catering: zbilansowana dieta na wyciągniecie ręki
Biała Czekolada: właściwości i sposób powstawania
Tofu: wege przysmak
Diben Drink!: wspiera dietę cukrzyka