Bananowe smoothie – pić je po treningu?

Bananowe smoothie – pić je po treningu?

Po treningu warto zjeść lub wypić coś z dużą zawartością dobrej jakości białka. Jeśli zwykle po treningu szukasz czegoś smakowitego albo jeśli po prostu lubisz wszelkiego typu koktajle owocowe, nasze bananowe smoothie, jest czymś, co z całą pewnością musisz wypróbować!

Przepis na bananowe smoothie!

Składniki:

  • 1 większy banan,
  • 1 szklanka mleka sojowego,
  • kilka płaskich łyżek serka wiejskiego,
  • 1 łyżeczka cynamonu,
  • 0,5 łyżeczki gałki muszkatołowej.

Sposób przygotowania:

Banana dokładnie myjemy w strumieniu ciepłej wody, odcinamy oba końce, zdejmujemy skórę i kroimy na plasterki. Następnie wrzucamy je do blendera. Do kawałków banana dodajemy serek wiejski oraz gałkę muszkatołową. Zalewamy mlekiem sojowym, a na koniec posypujemy cynamonem. Całość miksujemy do uzyskania jednolitej masy. Możemy schłodzić przed wypiciem.

Smacznego!

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Energetyczne śniadanie: na zdrowy początek dnia
Olej Arganowy: złoto Maroka
Owoce Noni: właściwości i zastosowanie
Owoce Aronii: dla zdrowia i urody
Rodzaje Kaszy: ich wartości odżywcze