Pyszna owsianka

Pyszna owsianka

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Warto na pierwszy posiłek wybrać owsiankę. Jak ją przygotować?

W tym artykule:

Jak przygotować owsiankę?

Składniki na 1 porcję:

  • 40 g płatków owsianych
  • 1 łyżka otrębów (dowolne)
  • 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
  • 10 g suszonej żurawiny
  • 1/2 banana
  • 1 kiwi

Sposób przygotowania:

W garnuszku podgrzewamy mleko. Gdy będzie ciepłe wrzucamy płatki owsiane, otręby, siemię lniane i żurawinę. Gotujemy około 5 minut, na niewielkim ogniu, często mieszając. Zdjemujemy garnuszek z gazu, przykrywamy przykrywką i odstawiamy na około 10 minut. Po tym czasie przekładamy owsiankę na talerz, układamy pokrojonego w plasterki banana i kiwi. Owsiankę można dosłodzić do smaku stevią, miodem lub syropem z agawy.

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Francuskie Tosty: croque monsieur i croque madame
Pomysły Na Zdrowe śniadanie: jak jeść pożywnie i smacznie
Omlet Z Serem: przepis
Jaja Faszerowane łososiem: idealne na wielkanocny stół
Jajecznica Z Kurkami: pyszna propozycja śniadaniowa