Przekąski, które polubi każde dziecko

Przekąski, które polubi każde dziecko

Przedstawiamy wam dwa przepisy na pyszne przekąski z dodatkiem sera, które dodadzą dzieciom energii na cały dzień.

Przepis na oryginalne bento

Składniki:

  • 1/3 szklanki ryżu do sushi
  • 1/3 szklanki wody
  • 100 g piersi kurczaka
  • mąka i jajko
  • średni brokuł
  • sól, pieprz, przyprawy
  • pudełeczko do bento lub pojemnik do przechowywania żywności

Do dekoracji: 1 ugotowana marchewka, 1 plasterek sera żółtego Edamskiego (np. MSM Mońki), akcesoria do ozdabiania żywności (np. foremki do wycinania kształtów lub ciasteczek, chleba).

Wykonanie:
Ryż ugotować na sypko i gdy nieco przestygnie uformować go w nieduże kulki. Mięso zmielić w maszynce, dodać soli, pieprzu i przypraw. Uformować małe kotleciki, obtoczyć je w mące i jajku, a następnie usmażyć na patelni. Ugotować marchewkę i gdy ostygnie wyciąć z niej kształty, resztę dodać do pudełka. Ugotowanego brokuła podzielić na różyczki. Z plasterka sera wyciąć kształt słońca.
Do pudełka najpierw należy włożyć kulki z ryżu i kotleciki, następnie dodać brokuł. Z plasterków sera wyciąć kształt słońca i udekorować pudełko stemplami z marchewki.

bento

Przepis na sałatkę z biedronkami

Składniki (10 porcji):

  • 10 plastrów sera żółtego Gouda (np. MSM Mońki)
  • 5 średnich pomidorów
  • czarne oliwki
  • ziarna pieprzu
  • listki sałaty
  • akcesoria do wycinania kształtów z żywności (okrągłe)

Wykonanie:
Z plastrów sera żółtego wyciąć koła i ułożyć je na sałacie. Pomidory przekroić wzdłuż na połówki, a jedną z części naciąć u dołu tak, by przypominała skrzydełka biedronki. Część oliwek przekroić w poprzek na pół i ułożyć je u góry – będą główkami. Drugą część pokroić w plasterki i ułożyć je wokół pomidora, tak jak nóżki owada. Ziarenka pieprzu wetknąć w pomidora i zrobić z nich kropki.

salatka

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Pomidory Nadziewane Kuskusem: dla amatorów pomidorów i nie tylko
Sałatka Z Tuńczykiem: niskokaloryczna i pyszna
Ślimaczki Z Tortilli: szybki i smaczny przepis
Crostini: poznaj 3 proste przepisy
Przekąski Na Piknik: poznaj nasze przepisy