Fryzjer posunął się za daleko? A może zwyczajnie znudziłaś się krótkim cięciem i chcesz przypomnieć sobie jak to jest mieć długie i zadbane włosy? Choć zapuszczanie włosów to proces długi i wymagający cierpliwości, są sposoby by go przyspieszyć.

Ku rozczarowaniu wielu kobiet, nie istnieją magiczne sztuczki, które pozwalałyby na uzyskanie włosów do pasa w miesiąc czy nawet w rok. W ciągu miesiąca włosy mogą urosnąć przeciętnie o 1 cm, a więc w skali roku możemy ich długość zmienić nieznacznie.

Dodatkowo w tak długim czasie co najmniej kilka razy wybierzemy się do salonu fryzjerskiego podciąć rozdwojone końcówki. Jak zatem przyspieszyć porost włosów i cieszyć się długimi kosmykami nim minie wieczność?

Długie włosy to zadbane włosy

Włosy będą rosnąć szybciej, jeśli damy im odpowiednie ku temu warunki. Dobrze odżywione, nawilżone i poddawane codziennym pieszczotom na pewno przekroczą przeciętny centymetr wzrostu na miesiąc.
W tym celu włosom należy zapewnić jak najlepszą podstawową pielęgnację, a następnie włączyć zabiegi dodatkowe, dzięki którym przyśpieszymy wzrost włosa, pobudzimy cebulki i wzmocnimy ukrwienie skóry głowy.

Do podstaw pielęgnacji należy przede wszystkim mycie głowy i włosów odpowiednim szamponem. W trakcie zapuszczania w szczególności warto unikać silnych szamponów, które co prawda doskonale wyczyszczą włosy z zabrudzeń, ale poza tym mogą wysuszyć i podrażnić skórę głowy.

Wybieraj więc szampony łagodne i naturalne, w których składzie nie ma siarczanów i parabenów czy substancji uczulających. Pamiętaj, że szampon to kosmetyk stworzony do mycia skóry głowy. Po włosach powinien jedynie spłynąć podczas spłukiwania.

Po każdym umyciu głowy, nakładaj na włosy odżywki lub maseczki, a na koniec spłukuj je zimną wodą, która zamknie łuski. Używaj jak najmniej gorącej stylizacji lub stosuj kosmetyki chroniące włos przed inwazyjnym działaniem ciepła. Włosy codziennie rozczesuj, najlepiej szczotką wyposażoną w naturalne włosie.

Zabiegi pobudzające wzrost włosów

Skuteczną metodą na pobudzenie wzrostu włosów jest stosowanie wcierek. Wcierki mogą być drogeryjne lub apteczne, a także stworzone w domowych warunkach na bazie ziół, np. kozieradki. Wcierki wcieramy w skórę głowy codziennie przez 2-3 miesiące, następnie robimy dwutygodniową przerwę, po której wracamy do wcierania.

Podczas wcierania, ale też w ramach osobnego zabiegu, wykonuj masaż skóry głowy. Możesz użyć specjalnego masażera lub w wolnych chwilach pobudzać ukrwienie skalpu dłońmi. Skórze głowy i cebulkom pomaga też regularny peeling.

Do pielęgnacji odżywkami i maskami zaleca się również włączyć olejowanie włosów. Oleje roślinne dostarczą kosmykom witaminy E oraz minerałów. Ponadto wzmocnią je o substancje ochronne, wygładzą włosy i zamkną łuski, zapobiegając rozdwajaniu się i mierzwieniu.

Zapuszczanie włosów a podcinanie końcówek

Wiele osób wychodzi z błędnego założenia, że zapuszczanie włosów wyklucza się z podcinaniem zniszczonych końców. Jeśli włosy są rozdwojone na końcach, poszarpane i wyglądają niezdrowo, pozbądź się jednak tych kilku centymetrów bez żalu. Nie unikaj fryzjera tylko dlatego, że aktualnie zapuszczasz włosy. Nawet na tym etapie powinnaś przycinać końcówki regularnie, co 2-3 miesiące.

Jeśli nie chcesz za każdym razem iść do salonu, zaopatrz się w nożyczki fryzjerskie i sama przycinaj końcówki. Poza tym daj włosom odpocząć od inwazyjnych zabiegów. Koniecznie zrezygnuj z rozjaśniania, które osłabia włosy na całej długości.

Dieta na porost włosów

Zdrowe, długie i mocne włosy – to efekt, którego nie osiągniemy, ani nie utrzymamy bez odpowiedniej diety. Jeśli chcesz, włącz do niej suplementy na skórę i włosy, pamiętaj jednak, że jedzenie do podstawa.

Włosy do szybkiego i zdrowego wzrostu potrzebują wody, cynku, miedzi, witaminy E, biotyny, kwasów tłuszczowych, aminokwasów oraz antyoksydantów. Dostarczysz im tego, jedząc ciemne owoce, cytrusy, warzywa zielonolistne, rośliny strączkowe, wartościowy nabiał (np. kefir, który zapobiega wypadaniu włosów), tłuste ryby ze sprawdzonego źródła, jajka, siemię lniane, nasiona chia, pieczywo pełnoziarniste oraz orzechy.