Jak rozpoznać depresję?

Jak rozpoznać depresję?

Depresja jest chorobą przebiegłą – nie potrzebuje przyczyny, żeby zaatakować, można pomylić ją z chwilowym obniżeniem nastroju, a w dodatku bardzo łatwo ją ukryć – co staje się szczególnie problematyczne, kiedy choroba dotyka naszych bliskich. Rozpoznanie jej we właściwym momencie jest kluczowe w każdym przypadku. W niektórych może ułatwić leczenie, w innych – nawet uratować życie.

Najczęstsze objawy depresji

  • długotrwałe obniżenie nastroju (szczególnie niepokojące jest to niespowodowane konkretnymi wydarzeniami, jak np. śmierć bliskiej osoby),
  • zniechęcenie, utrata zainteresowania codziennymi sprawami oraz tym, co do tej pory sprawiało przyjemność, jak np. hobby,
  • brak apetytu i spadek wagi ciała,
  • długotrwała bezsenność lub nadmierna senność,
  • niemożność odczuwania przyjemności, poczucie „pustki”,
  • ciągłe uczucie zmęczenia,
  • trwały lek bez konkretnej przyczyny,
  • nawracające myśli o śmierci, myśli samobójcze,
  • spadek poczucia własnej wartości, obwinianie się o swój stan,
  • niemożność podjęcia decyzja, kontroli swojego życia, a nawet wykonywania zwykłych czynności, czego efektem może być zaniedbywanie szkoły/studiów/pracy, pomijanie posiłków, zaniechanie kontaktów z bliskimi i znajomymi, długotrwałe pozostawanie w domu,
  • zaburzenia sprawności myślenia, koncentracji.

Leczenie depresji

Jeśli rozpoznamy u siebie lub swoich bliskich nawet kilka z wymienionych objawów, jest to sygnał do tego, by jak najszybciej zacząć działać. Powinniśmy w pierwszej kolejności zredukować poziom stresu, odkryć lub na nowo obudzić w sobie dawno zapomniane pasje, porozmawiać z bliskimi, zaufanymi osobami. Pozytywne działanie w leczeniu depresji i stanów lękowych ma również olej CBD ze względu na duże stężenie kannabidiolu w jego składzie. Jeśli żadne formy relaksacji nam nie pomagają powinniśmy skontaktować się ze specjalistą. Depresji nie wolno lekceważyć i niezależnie od jej nasilenia, należy jak najszybciej szukać wsparcia. Nawet, jeśli wydaje nam się, że dołożymy naszym bliskim zmartwień, że i tak nic nie będzie w stanie nam pomóc albo że choroba zagrozi naszej pracy czy edukacji. Depresja nie pojawiła się zależnie od naszej woli i nie jest w żaden sposób naszą winą, dlatego należy traktować ją tak poważnie, jak każdą inną chorobę zagrażającą życiu.

 

Vitalogy
ADMINISTRATOR
PROFILE

Więcej z tej tematyki:

Opryszczka: jak ją leczyć?
Grzybica U Stóp: rozpoznanie i leczenie
Sprzęt Medyczny: jaki jest niezbędny w placówce medycznej?
Artroza: profilaktyka
Żylaki U Młodych Osób: predyspozycje, leczenie
Dyskopatia Lędźwiowa: pozbądź się bólu dzięki treningowi