Depresja jest chorobą przebiegłą – nie potrzebuje przyczyny, żeby zaatakować, można pomylić ją z chwilowym obniżeniem nastroju, a w dodatku bardzo łatwo ją ukryć – co staje się szczególnie problematyczne, kiedy choroba dotyka naszych bliskich. Rozpoznanie jej we właściwym momencie jest kluczowe w każdym przypadku. W niektórych może ułatwić leczenie, w innych – nawet uratować życie.
Najczęstsze objawy depresji
- długotrwałe obniżenie nastroju (szczególnie niepokojące jest to niespowodowane konkretnymi wydarzeniami, jak np. śmierć bliskiej osoby),
- zniechęcenie, utrata zainteresowania codziennymi sprawami oraz tym, co do tej pory sprawiało przyjemność, jak np. hobby,
- brak apetytu i spadek wagi ciała,
- długotrwała bezsenność lub nadmierna senność,
- niemożność odczuwania przyjemności, poczucie „pustki”,
- ciągłe uczucie zmęczenia,
- trwały lek bez konkretnej przyczyny,
- nawracające myśli o śmierci, myśli samobójcze,
- spadek poczucia własnej wartości, obwinianie się o swój stan,
- niemożność podjęcia decyzja, kontroli swojego życia, a nawet wykonywania zwykłych czynności, czego efektem może być zaniedbywanie szkoły/studiów/pracy, pomijanie posiłków, zaniechanie kontaktów z bliskimi i znajomymi, długotrwałe pozostawanie w domu,
- zaburzenia sprawności myślenia, koncentracji.
Leczenie depresji
Jeśli rozpoznamy u siebie lub swoich bliskich nawet kilka z wymienionych objawów, jest to sygnał do tego, by jak najszybciej zacząć działać. Powinniśmy w pierwszej kolejności zredukować poziom stresu, odkryć lub na nowo obudzić w sobie dawno zapomniane pasje, porozmawiać z bliskimi, zaufanymi osobami. Pozytywne działanie w leczeniu depresji i stanów lękowych ma również olej CBD ze względu na duże stężenie kannabidiolu w jego składzie. Jeśli żadne formy relaksacji nam nie pomagają powinniśmy skontaktować się ze specjalistą. Depresji nie wolno lekceważyć i niezależnie od jej nasilenia, należy jak najszybciej szukać wsparcia. Nawet, jeśli wydaje nam się, że dołożymy naszym bliskim zmartwień, że i tak nic nie będzie w stanie nam pomóc albo że choroba zagrozi naszej pracy czy edukacji. Depresja nie pojawiła się zależnie od naszej woli i nie jest w żaden sposób naszą winą, dlatego należy traktować ją tak poważnie, jak każdą inną chorobę zagrażającą życiu.
