Tabela kalorii

· A · B · C · D · E · F · G · H · I · J · K · L · M · N · O · P · R · S · T · W · Z · Ł ·

  1 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 13   Strona 7 z 13
Nazwa produktu (100g) kCal Białko Tłuszcz Węglowodany Tł. nasycone Tł. nienasocyne
Makrela, filety z warzywami 124 12 7,3 3,6 2,1 4,5
Makrela, sałatka pikantna 181 10,2 13,2 6,9 2,2 10
Maliny 29 1,3 0,3 12 0,01 0,1
Mandarynki 42 0,6 0,2 11,2 0,1 0,1
Marchew 27 1 0,2 8,7 0,04 0,1
Marchew mrożona 24 0,9 0,2 7,8 0,1 0,1
Marchew z groszkiem 64 1,7 3,1 10,8 0,7 2,2
Marchew zasmażana 69 1 4,8 8,4 3,2 1,3
Margaryna Bona 442 0 50 0 15,5 32,3
Margaryna Flora 531 0 60 0 12,8 44,5
Margaryna Kama 398 0 45 0 12,9 30,1
Margaryna mleczna 710 0,3 80 0,4 24,1 52,3
Margaryna Palma 710 0,3 80 0,4 23,5 53,8
Margaryna Rama 621 0,1 70 0,4 23,4 43,4
Margaryna Słoneczna 710 0,3 80 0,4 19,9 56,7
Margaryna Tina 442 0 45 0 11,5 31,5
Margaryna zwykła 710 0,3 80 0,4 16,9 59,2
Markizy 483 5,6 23 64,3 10,2 11,5
Maślanka 0,5 % 37 3,4 0,5 4,7 0,3 0,1
Masło ekstra 735 0,7 82,5 0,7 54,7 23,6
Masło roślinne Nova 442 0 50 0 12 35,6
Masło roślinne zwykłe 666 0,3 75 0,4 15 56,6
Masło śmietankowe 659 1,1 73,5 1,1 50,3 19,5
Medaliony z indyka 247 18,6 17,9 3,4 8,6 4,5
Melon 36 0,9 0,3 8,4 0,1 0,1
Mielonka 171 12,8 11,7 3,7 4,1 6,7
Migdały 572 20 52 20,5 4,7 44,6
Mintaj świeży 73 16,6 0,6 0 0,1 0,3
Miód pszczeli 324 0 0 79,5 0 0
Mizeria ze śmietaną 34 1 2,2 2,8 1,3 0,8
Mleko kozie 68 3,2 4,1 4,5 2,3 1,2
Mleko owcze 107 6 7 5,1 4,3 2
Mleko spożywcze 0,5 % 39 3,5 0,5 5,1 0,3 0,1
Mleko spożywcze 1,5 % 47 3,4 1,5 5 1 0,4
Mleko spożywcze 2 % 51 3,4 2 4,9 1,2 0,7
Mleko spożywcze 3,2 % 61 3,3 3,2 4,8 1,9 1,1
Mleko spożywcze 3,5 % 64 3,3 3,5 4,8 2,1 1,2
Mleko w proszku odtłuszczone 360 35,7 0,8 51,2 0,5 0,2
Mleko w proszku pełne 479 27 24 38,7 14,3 8,3
Mleko zagęszczone niesłodzone 131 6,6 7,5 9,4 4,5 2,6
Mleko zagęszczone słodzone 326 7,5 8 55,3 4,8 2,8
Morela 47 0,9 0,2 11,9 0,01 0,1
Morele suszone 284 5,4 1,2 72,2 0,1 0,8
Morele, dżem niskosłodzony 157 0,4 0,1 38,8 0,01 0,06
Morszczuk świeży 89 17,2 2,2 0 0,5 1,4
Mus jabłkowy 127 2,2 0,5 28,7 0,1 0,1
Musli z owocami suszonymi 325 8,4 3,4 72,2 0,6 2,3
Musli z rodzynkami i orzechami 375 11,5 12,7 62,9 1,3 10,4
Musztarda 162 5,7 6,4 22 0,2 5,5
Naleśniki z kapustą 147 3,2 9,2 15,2 3,8 4,8
  1 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 13   Strona 7 z 13