Tabela kalorii

· A · B · C · D · E · F · G · H · I · J · K · L · M · N · O · P · R · S · T · W · Z · Ł ·

  1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 13   Strona 6 z 13
Nazwa produktu (100g) kCal Białko Tłuszcz Węglowodany Tł. nasycone Tł. nienasocyne
Kluski lane 93 4,1 2 14,9 0,6 1
Kluski lane na mleku 70 3,6 3,1 6,8 1,8 1,1
Kluski śląskie 169 2,6 3,8 32,1 0,8 2,8
Knedle ze śliwkami 161 2,7 5,9 25,8 3,8 1,7
Kompot z jabłek 51 0,2 0,1 13,2 0,01 0,04
Kompot z wiśni 69 0,2 0,1 16,9 0,02 0,06
Koncentrat pomidorowy 30 % 92 5,6 1,5 16,7 0,3 0,9
Koper 26 2,8 0,4 6,1 0,1 0,3
Kopytka 143 4 0,7 31,2 0,2 0,4
Kotlet cielęcy panierowany 365 27,1 21,3 17,4 4,7 15,1
Kotlet mielony z mięsa mieszanego 284 13 21,1 11,8 4,4 15,3
Kotlet schabowy panierowany 351 19 24,1 15,9 4,1 18,5
Kotlet z kurczaka smażony panierowany 248 19,7 15,7 7,6 7,4 7,2
Kotlet z kurczaka smażony saute 241 20,3 16,5 3,3 8 7,5
Kotlet z kury mielony 382 19,9 27,8 14,3 8,5 16,8
Kotlety z jaj 275 7,9 22,7 10,8 11,7 9,2
Kotlety ziemniaczane 241 4,3 12,8 29,3 1,1 10,9
Krem z zielonego groszku 63 3,1 3,8 5,9 2,2 1,3
Królik, tuszka 156 21 8 0 3,3 4,1
Krupnik z kaszy gryczanej 43 1,7 1,2 7,2 0,3 0,8
Krupnik z kaszy jęczmiennej 40 1,5 0,9 7,4 0,2 0,6
Krupnik z ryżu 43 1,5 1,1 7,6 0,3 0,8
Kukurydza 110 3,7 1,5 23,4 0,2 1,1
Kukurydza konserwowa 102 2,9 1,2 23,6 0,2 0,8
Kulebiak 222 7,6 12,7 20,1 2,7 9,1
Kura w galarecie 192 27,3 8,9 1,2 2 5,8
Kura, tuszka 202 18,5 14,3 0 3,2 9,4
Kurczak faszerowany pieczony 199 20,5 11,9 2,8 3,5 7,3
Kurczak gotowany w jarzynach 99 7,6 6,4 4,6 1,7 4,3
Kurczak pieczony 179 16,4 12,7 0,1 3,4 8,4
Kurczak, mięso z piersi bez skóry 99 21,5 1,3 0 0,3 0,6
Kurczak, mięso z uda ze skórą 158 16,8 10,2 0 2,9 6
Kurczak, skrzydło 186 19,2 12,2 0 3,7 7,3
Kurczak, tuszka 158 18,6 9,3 0 2,6 5,9
Kurczak, wątroba 136 19,1 6,3 0,6 2,1 2,5
Kurczak, żołądek 114 18,2 4,2 0,6 1 2,3
Lody mleczno-owocowe 116 3,9 2,5 19,4 1,5 0,9
Lody śmietankowe 160 3,2 8,5 17,6 5,1 2,9
Majonez z olejem rzepakowym 714 1,3 79 2,6 6 69,1
Majonez z olejem słonecznikowym 714 1,3 79 2,6 8,5 66,2
Mak niebieski 478 20,1 42,9 24,7 5,5 33,5
Mąka pszenna typ 500 342 9,2 1,2 74,9 0,2 0,6
Mąka pszenna typ 550 343 9,4 1,6 74,1 0,2 0,8
Makaron bezjajeczny 363 10 1,6 78,5 0,2 0,8
Makaron czterojajeczny 377 12 3,4 76,2 0,8 1,7
Makaron dwujajeczny 373 11,5 2,6 77,4 0,5 1,3
Makaron na mleku 66 2,9 2,3 8,5 1,3 0,8
Makrela świeża 181 18,7 11,9 0 3,4 7,3
Makrela wędzona 221 20,7 15,5 0 3,9 9,6
Makrela, filety z czerwoną fasolą 128 12,4 7,3 4,4 2,1 4,5
  1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 13   Strona 6 z 13