Artretyzm - jak się przed nim ustrzec?

Marta Korzeniowska

  Autor:
Opublikowane w Zdrowie i psychologia / Choroby i dolegliwości

Artretyzm - jak się przed nim ustrzec?

Mówi się, że to schorzenie ludzi starszych, jednak ta podstępna choroba rozwija się w organizmie całymi latami, często nie dając żadnych objawów. Jak jej zapobiegać?
 

Artretyzm to schorzenie nazywane także dną lub skazą moczanową lub podagrą. Choroba polega na przenikaniu do krwi zbyt dużej ilości kwasu moczowego, który jest produkowany przez organizm. Zwykle kwas ten jest w znaczącej mierze usuwany wraz z moczem i rozpuszcza się we krwi. Kiedy jednak mamy go w organizmie zbyt dużo, jego pozostałości zaczynają się krystalizować i osiadać na stawach, co skutkuje ich stanami zapalnymi oraz ostrym bólem, który z czasem nasila się i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie.

 

Przyczyny i objawy artretyzmu

Główną przyczyną choroby jest niewłaściwa dieta obfitująca w tłuste mięso, alkohol, czy nawet tłuste ryby. Krótko mówiąc, dny moczanowej można się nabawić, spożywając produkty bogate w specyficzne związki organiczne – puryny.

Choroba ma to do siebie, że może rozwijać się w organizmie zupełnie bezobjawowo przez długie lata. Jednak, gdy zaczyna się ujawniać (u mężczyzn może to mieć miejsce nawet już po 40 roku życia, u kobiet raczej po 60), daje silne objawy w postaci:

napadowego bólu kończyn (najczęściej w nocy lub nad ranem),

zapaleń w obrębie kończyn – silne bóle palców u rąk i u nóg (szczególnie dużego palca u stopy), zapalenia stawu kolanowego, stawu barkowego,

napiętej, błyszczącej skóry wokół miejsc zapalnych,

obrzęków lub rumienia, uniemożliwiających poruszanie się,

przewlekłych problemów ze stawami,

chorób układu moczowego (np. kamicy nerkowej).

 

Profilaktyka artretyzmu

Przy obecnym stanie rozwoju medycyny, dna moczanowa jest chorobą nieuleczalną, chociaż można łagodzić jej objawy za pomocą dostępnych na rynku leków. Jednak zgodnie z zasadą „lepiej zapobiegać, niż leczyć”, warto postawić na rozsądne odżywianie i zdrowy styl życia, po to, aby ta bolesna choroba nigdy nas nie dopadła. Co więc robić, aby uniknąć artretyzmu?

jedz regularnie – 5 niezbyt obfitych posiłków dziennie, ostatni zjadaj ok. 3 h przed snem (nocą w organizmie zatrzymywana jest większa ilość kwasu moczowego),

pij dużo niegazowanej wody – co najmniej 2 litry dziennie (woda pomaga organizmowi wypłukiwać kwas moczowy),

ćwicz – w ten sposób zapobiegniesz chorobom stawów oraz unikniesz nadwagi,

ogranicz spożycie mięsa – zawiera ono puryny, z których powstaje kwas moczowy,

jedz owoce i warzywa – zawierają witaminy, które, według wyników najnowszych badań, zmniejszają ryzyko artretycznych zmian w stawach. W walce z dną moczanową szczególnie polecane są owoce obfitujące w witaminę C, m.in. cytrusy, kiwi, truskawki, winogrona, maliny i porzeczki.

 

Tagi (6): , , , , ,
Oceń artykuł
Słaby  
Dobry
Ocena: 2.28/5 (13 ocen)

Podobne artykuły

Pytania i odpowiedzi

a
a
a
a
a

Komentarze


Podaj trzecią, czwartą i siódmą literę z nazwy naszego serwisu:*
* Pola wymagane.


Komentowany artykuł:
Artretyzm - jak się przed nim ustrzec? :