» Vitalogy » Tagi » ćwiczenia
Artykuły dla tagu

ćwiczenia


Znaleziono 8 wyników wyszukiwania.
Strona 1 z 1

16
10/17

Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa?

Ból kręgosłupa potrafi być bardzo męczący. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby niwelujące tą uciążliwą dolegliwość. Jednym z najlepszych rozwiązań są odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Ocena: 3.35/5 (8 ocen)

23
08/17

Co należy zrobić, by trening nie był monotonny?

Ruch to zdrowie. Osoby aktywne fizycznie rzadziej chorują, mają więcej energii i lepiej wyglądają. Niestety po pewnym czasie przychodzi kryzys i ulubione ćwiczenia zaczynają nam się nudzić. 

Ocena: 4.19/5 (11 ocen)
i

04
09/14

Nie masz czasu ćwiczyć? Spróbuj tego!

Ten trening to opcja odpowiednia dla tych, którzy, pomiędzy codziennymi obowiązkami, nie mogą wygospodarować czasu na ćwiczenia.

Ocena: 2.01/5 (38 ocen)
i

09
07/14

Rozgrzej się... przed treningiem!

Profesjonaliści traktują rozgrzewkę jako niezbędną i integralną część każdego treningu. Natomiast ci, którzy sport uprawiają amatorsko, często zapominają o tym, że pierwsze 15 minut powinni poświęcić właśnie jej.

Ocena: 3.63/5 (25 ocen)

08
07/14

Fitness ze sztangą - sposób na wzmocnienie mięśni

O zajęciach ze sztangą, ich wpływie na nasze mięśnie i korzyściach dla organizmu opowiada Anna Wypych, trenerka w Gravitan Health and Sport Clubs.

Ocena: 4.03/5 (8 ocen)
i

21
08/13

Kręgosłup - jak sobie radzić z bólem odcinka lędźwiowego

Bóle kręgosłupa pojawiają się najczęściej w odcinku lędźwiowym i uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie. Nie można ich lekceważyć, ponieważ mogą wskazywać na poważne dolegliwości.

Ocena: 2.95/5 (13 ocen)

16
05/13

Typ figury Papryka

To najpopularniejsza sylwetka na świecie – ma ją ok. 46% kobiet. Sprawdź czy należysz do tego grona.

Ocena: 2.75/5 (8 ocen)
e

10
04/13

Nordic walking – aktywność dla każdego

Ten niezmiernie popularny na świecie sport robi się coraz bardziej znany również w Polsce. Na czym polega, jakie daje efekty i dlaczego kochają go tysiące osób na całym świecie?

Ocena: 2.26/5 (24 ocen)
Strona 1 z 1