» Vitalogy » Tagi » bezsenność
Artykuły dla tagu

bezsenność


Znaleziono 8 wyników wyszukiwania.
Strona 1 z 1

16
01/15

Śpij zdrowo, czyli co zrobić, żeby obudzić się wyspanym

W dzisiejszych czasach jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, co robić, żeby być zdrowym i dobrze się czuć. Jednym z ważniejszych składników zdrowego stylu życia jest natomiast sen. Co zrobić, aby dobrze wykorzystać czas nocnego wypoczynku?

Ocena: 3.32/5 (14 ocen)
b

04
12/14

Nie daj się bezsenności!

Liczenie baranów zakrawa o śmieszność, gdy masz za sobą kolejną nieprzespaną noc z rzędu. Ale tak naprawdę wcale nie jest Ci do śmiechu. Bezsenność niesie ze sobą poważne konsekwencje, więc zacznij ją zwalczać.

Ocena: 3.05/5 (33 ocen)
n

09
12/13

Popołudniowa drzemka - czy na pewno dla wszystkich?

Krótka drzemka w ciągu dnia sprzyja zwiększeniu koncentracji, zapamiętywaniu i przetwarzaniu informacji, a przede wszystkim zregenerowaniu sił. Ale czy na pewno dla każdego drzemka jest dobrym rozwiązaniem?

Ocena: 4.31/5 (21 ocen)
s

26
11/13

Dlaczego kobiety częściej niż mężczyźni cierpią na bezsenność?

Kobiety aż dwukrotnie częściej borykają się z bezsennością. Badania wskazują, że blisko połowa kobiet w Polsce skarży się na różnego typu problemy ze snem.

Ocena: 3.87/5 (22 ocen)
z

10
10/13

Bezsenność i depresja często idą w parze

Bezsenność może wpływać nie tylko na pogorszenie jakości życia, ale i na zdrowie psychiczne. Często w parze z tą chorobą idzie depresja, dlatego podczas diagnozy zaburzenia ważne jest postawienie pytania: jaka jest przyczyna bezsenności?
 

Ocena: 2.92/5 (61 ocen)
o

29
08/13

Zaburzenia snu przyczyną wypadków drogowych

Nadmierna senność oraz zmęczenie kierowcy mogą być przyczyną nawet 3% wypadków drogowych! Istnieje istotny związek między wypadkami ze skutkiem śmiertelnym, a występowaniem różnych zaburzeń snu.

Ocena: 3.68/5 (49 ocen)
z

22
08/13

Alkohol najgorszym środkiem na bezsenność

Kończy się czas grillowania i spotkanń na świeżym powietrzu, którym nieraz towarzyszy alkohol. Zanim jednak zdecydujemy się na wybór trunków, warto wiedzieć, że wypicie nawet lampki wina wieczorem może być przyczyną zaburzeń snu.

Ocena: 4.63/5 (24 ocen)
s

19
04/13

Śpij na zdrowie!

Nic tak nie dodaje witalności i urody, jak nocny wypoczynek. Przedstawiamy pięć naturalnych sposobów na bezproblemowe zasypianie i zdrowy sen.

Ocena: 4.9/5 (42 ocen)
e
Strona 1 z 1