1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7   Strona 1 z 7

05
03/19

Jak zregenerować organizm po treningu?

W szybki sposób możesz przywrócić ciału utraconą energię po wysiłku fizycznym. Poznaj najlepsze sposoby na regenerację organizmu.

Ocena: 3.25/5 (7 ocen)
r

26
02/19

Trenujesz i uprawiasz sport wyczynowo? Zadbaj o swoje zdrowie!

Ochrona zdrowia jest bardzo ważna, o czym na pewno wiesz. Jeśli regularnie trenujesz lub uprawiasz sport wyczynowo, jesteś narażony na więcej urazów niż przeciętna osoba. To ważne, byś wiedział, jak zadbać o swój interes.

Ocena: 1.51/5 (11 ocen)
i

18
02/19

Dieta ketogeniczna u sportowców

Zalecany rozkład składników odżywczych w zdrowej diecie zakłada, że połowę energii powiniśmy czerpać z węglowodanów. Dieta ketogenicza narzuca znaczne zredukowanie ich roli w diecie i przejście na czerpanie energii z tłuszczu.

Ocena: 2.01/5 (12 ocen)
i

18
02/19

Jak ćwiczyć mięśnie core?

Mięśnie core to ważny, ale dość zaniedbywany, nawet przez regularnie ćwiczących, obszar ciała. Ostatnio nastała jednak moda na trenowanie tych partii mięśniowych. Za co odpowiadają i jak powinno się je wzmacniać?

Ocena: 2.02/5 (12 ocen)
p

04
02/19

Regularnie trenujesz? Sprawdź, jak zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo

Polacy coraz częściej uprawiają sport – to bardzo dobrze. Niestety rzadko konsultują się z lekarzami czy trenerami. Rozpoczynają treningi na własną rękę, co sprawia, że mogą doznać kontuzji, której dzięki zaledwie jednej rozmowie mogliby uniknąć.

Ocena: 1.01/5 (29 ocen)
p

04
02/19

Jak się przygotować do regularnych treningów sportowych?

Chcesz wdrożyć się w fit lifestyle i przygotować ciało do nadchodzącej wiosny? Marzysz, by w tym roku zabłysnąć na plaży piękną sylwetką? A może po prostu zależy Ci na stanie zdrowia lub poprawie kondycji? Jak przygotować się do treningu?

Ocena: 1.01/5 (25 ocen)
r

10
01/19

Wczasy odchudzająco-oczyszczające w górach

Post dr. Dąbrowskiej ostatnio budzi spore kontrowersje w społeczeństwie. Dieta warzywno-owocowa jest swego rodzaju głodówką oczyszczającą organizm.

Ocena: 1.01/5 (61 ocen)
f

11
12/18

Podstawowy asortyment sklepu z militariami

Wysoka popularność sklepów o tematyce militarnej nie miałaby racji bytu gdyby nie złożony i zróżnicowany asortyment.

Ocena: 2.51/5 (45 ocen)
f

05
12/18

Deska (plank) – jakie korzyści dają ćwiczenia?

Klasyczna deska to bardzo proste i szybkie ćwiczenie, które przynosi widoczne efekty już po miesiącu regularnych treningów. Jeśli masz niewiele czasu na codzienną aktywność, deska pozwoli Ci na zachowanie względnie dobrej formy i sylwetki.

Ocena: 2.02/5 (65 ocen)
r

22
11/18

Waga ciała a zdrowie, czyli dlaczego ważenie się nie ma sensu?

Liczba wskazywana przez wagę to dla większości z nas najważniejszy miernik piękna, kondycji, a także zdrowia. Niestety w praktyce ma z nimi niewiele wspólnego. Nasza waga w małym stopniu odzwierciedla naszą formę. Często wręcz utrudnia jej obiektywną ocenę.

Ocena: 1.02/5 (40 ocen)
S

19
11/18

Jak dobrać narty do freeride?

Wszyscy miłośnicy pozatrasowej jazdy na nartach doskonale zdają sobie sprawę, jak ważny jest umiejętny dobór odpowiedniego osprzętu.

Ocena: 3.07/5 (16 ocen)
t

14
11/18

Kółka gimnastyczne - ćwiczenia

Kółka gimnastyczne to przyrząd prosty w swej formie, lecz bardzo złożony w procesie użytkowania.

Ocena: 3.11/5 (7 ocen)
r

06
11/18

Sport odmładza

Niejedna z nas ma problem ze znalezieniem motywacji do regularnego uprawiania sportu. Dla każdej kobiety ważny jest piękny wygląd i zachowanie młodości jak najdłużej. Jednak niewiele pań wie, że ruch odmładza!

Ocena: 1.03/5 (39 ocen)
S

22
10/18

Jak aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie?

Siedzący tryb życia dotyczy już ludzi niemal we wszystkich grupach wiekowych.

Ocena: 2.88/5 (34 ocen)
o

30
09/18

Na co zwrócić uwagę, kupując fitbanda – kilka praktycznych porad

Fitband, smartband czy opaska fitness są to nazwy sportowych gadżetów, które monitorują naszą aktywność, dzięki czemu wiemy, ile czasu w danym dniu poświęciliśmy na ruch.

Ocena: 4.57/5 (11 ocen)
i
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7   Strona 1 z 7