1 · 2 · 3 · 4 · 5   Strona 1 z 5

16
11/17

Jaka powinna być odzież sportowa?

Coraz więcej ludzi decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej na rzecz lepszego samopoczucie, szczuplejszej sylwetki czy poznania nowych ludzi. Powodów może być mnóstwo, ale najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie.

Ocena: 1/5 (1 ocen)
i

08
11/17

Jak przygotować swój rower na jesień?

Koniec lata wcale nie oznacza, że musisz rezygnować z jazdy rowerem. Możesz używać go zarówno jesienią, jak i zimą – pod warunkiem, że wiesz, jak odpowiednio przygotować go na zmienną pogodę, deszcze i błoto.

Ocena: 2.5/5 (3 ocen)
i

16
10/17

Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa?

Ból kręgosłupa potrafi być bardzo męczący. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby niwelujące tą uciążliwą dolegliwość. Jednym z najlepszych rozwiązań są odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Ocena: 2.1/5 (6 ocen)
f

23
08/17

Co należy zrobić, by trening nie był monotonny?

Ruch to zdrowie. Osoby aktywne fizycznie rzadziej chorują, mają więcej energii i lepiej wyglądają. Niestety po pewnym czasie przychodzi kryzys i ulubione ćwiczenia zaczynają nam się nudzić. 

Ocena: 2.17/5 (12 ocen)
f

23
08/17

Które męskie buty do biegania warto kupić?

W cieplejszych miesiącach dużo osób postanawia rozpocząć regularne treningi na świeżym powietrzu. Zdecydowana większość wybiera jogging. A jak wiadomo, podczas biegania najważniejsze jest odpowiednie obuwie.

Ocena: 4.27/5 (8 ocen)

04
05/17

Suplementy diety na budowanie masy mięśniowej

Dietę i trening na masę warto uzpełniać suplementacją preparatów wspomagających. Dzięki nim efektywność i tempo wzrostu może być zwiększone o nawet kilkadziesiąt procent. Z jakich suplementów korzystać?

Ocena: 3.6/5 (29 ocen)
p

30
04/17

Urządzenia do domowego treningu kardio

Trening kardio, nazywany również aerobowym, jest świetnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów oraz poprawę kondycji fizycznej. 

Ocena: 1.51/5 (60 ocen)
f

20
04/17

Odżywki na przyrost masy. Jakie wybrać?

Podczas treningu na masę wiele czynników ma kluczowe znaczenie dla jego efektywności. Chcemy wycisnąć z tego okresu jak najwięcej, dlatego z drobiazgowością rozpisujemy dietę i ćwiczenia, a także wybieramy odżywki.

Ocena: 4.02/5 (24 ocen)

12
04/17

Biegasz? Oto 5 gadżetów, w które musisz się wyposażyć!

Bieganie jest w modzie! Zwłaszcza teraz, kiedy na zewnątrz zrobiło się ciepło i pogoda zdecydowanie sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu.

Ocena: 3.74/5 (28 ocen)
S

27
03/17

Zegarki z pulsometrem – czy są wiarygodne?

Z każdym początkiem wiosny, na pewno większość z nas odczuwa pewną dozę delikatnego przypływu energii. Mamy wreszcie czas na to, co odkładaliśmy na później w czasie zimy.

Ocena: 3.61/5 (28 ocen)

03
01/17

Jazda konna a zdrowie fizyczne

Jeździectwo niesie ze sobą nie tylko przyjemność, ale ma również dobroczynny wpływ na cały organizm. Poprzez obcowanie z tymi szlachetnymi zwierzętami można poprawić swoją kondycję, poczuć harmonię z naturą oraz zapomnieć o stresie.

Ocena: 1.99/5 (36 ocen)
i

29
11/16

BCAA – czyli jak skutecznie i szybko budować masę mięśniową

BCAA to popularny dziś suplement diety, który znacznie przyśpiesza regeneracje naszego organizmu, zwłaszcza po aktywnym wysiłku fizycznym.

Ocena: 2.38/5 (16 ocen)
f

27
11/16

Ból stawu kontra sport. Co trenować, aby odciążyć stawy i mięśnie?

Zwyrodnienie stawów to jedna z chorób cywilizacyjnych. Często mamy ją na życzenie, bo wielu z nas nie zna umiaru w sporcie. Ale brak ruchu też jest dla stawów niebezpieczny.

Ocena: 2.38/5 (5 ocen)
i

09
11/16

Zachowaj formę przez cały rok: jak ćwiczyć jesienią i zimą

Pogarszająca się jesienią pogoda i odległa perspektywa wypoczynku na plaży mogą obniżać motywację do tego, by dbać o swoją sylwetkę.

Ocena: 2.57/5 (19 ocen)
r

06
10/16

Boxing Joga, czyli idealny związek przeciwieństw

Joga rośnie w siłę. Jej odmian i rodzajów jej coraz więcej, tak samo jak więcej z nas przekonuje się do tego rodzaju ćwiczeń. Boxing Joga jest doskonałym przykładem pokazującym, że to nie jest jedynie statyczny sport.

Ocena: 2.7/5 (16 ocen)
1 · 2 · 3 · 4 · 5   Strona 1 z 5