1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8   Strona 1 z 8

17
05/19

Legginsy sportowe – jakie powinny być?

Wybór rodzaju spodni na siłownię i fitness wydaje się oczywisty. Maksimum wygody, świetny wygląd i samopoczucie zapewniają wyłącznie legginsy. Jakich legginsów sportowych szukać, by trening był dzięki nim jeszcze bardziej udany?

Ocena: Brak
p

18
04/19

Zimny prysznic po treningu – tak czy nie?

Po wyczerpującym treningu chyba nikomu nie przyjdzie do głowy wyłożyć się w gorącej kąpieli. Wielu sportowców po wysiłku fizycznym preferuje zimny prysznic. Czy to najlepsze rozwiązanie dla wyczerpanego organizmu?

Ocena: 1.51/5 (87 ocen)
S

16
04/19

Zasady nawadniania organizmu podczas treningu

W trakcie wysiłku fizycznego wskazane jest nawadnianie ciała. Picie płynów odpowiedniego rodzaju i we właściwej ilości zapobiega niebezpiecznej utracie minerałów i pozwala zachować równowagę wodno-elektrolitową organizmu.

Ocena: 1.01/5 (40 ocen)
S

29
03/19

Osiągnięcia Polaków w tenisie ziemnym

Tenis ziemny to sport, który w Polsce cieszy się coraz większą popularnością. Według szacunków Polskiego Związku Tenisowego aż 250 tysięcy osób jest amatorami tej dyscypliny.

Ocena: 4.15/5 (8 ocen)
S

05
03/19

Jak zregenerować organizm po treningu?

W szybki sposób możesz przywrócić ciału utraconą energię po wysiłku fizycznym. Poznaj najlepsze sposoby na regenerację organizmu.

Ocena: 2.01/5 (20 ocen)
p

26
02/19

Trenujesz i uprawiasz sport wyczynowo? Zadbaj o swoje zdrowie!

Ochrona zdrowia jest bardzo ważna, o czym na pewno wiesz. Jeśli regularnie trenujesz lub uprawiasz sport wyczynowo, jesteś narażony na więcej urazów niż przeciętna osoba. To ważne, byś wiedział, jak zadbać o swój interes.

Ocena: 2.6/5 (15 ocen)
t

18
02/19

Dieta ketogeniczna u sportowców

Zalecany rozkład składników odżywczych w zdrowej diecie zakłada, że połowę energii powiniśmy czerpać z węglowodanów. Dieta ketogenicza narzuca znaczne zredukowanie ich roli w diecie i przejście na czerpanie energii z tłuszczu.

Ocena: 1.51/5 (21 ocen)
i

18
02/19

Jak ćwiczyć mięśnie core?

Mięśnie core to ważny, ale dość zaniedbywany, nawet przez regularnie ćwiczących, obszar ciała. Ostatnio nastała jednak moda na trenowanie tych partii mięśniowych. Za co odpowiadają i jak powinno się je wzmacniać?

Ocena: 2.13/5 (21 ocen)

04
02/19

Regularnie trenujesz? Sprawdź, jak zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo

Polacy coraz częściej uprawiają sport – to bardzo dobrze. Niestety rzadko konsultują się z lekarzami czy trenerami. Rozpoczynają treningi na własną rękę, co sprawia, że mogą doznać kontuzji, której dzięki zaledwie jednej rozmowie mogliby uniknąć.

Ocena: 2.38/5 (38 ocen)
S

04
02/19

Jak się przygotować do regularnych treningów sportowych?

Chcesz wdrożyć się w fit lifestyle i przygotować ciało do nadchodzącej wiosny? Marzysz, by w tym roku zabłysnąć na plaży piękną sylwetką? A może po prostu zależy Ci na stanie zdrowia lub poprawie kondycji? Jak przygotować się do treningu?

Ocena: 3.38/5 (4 ocen)

10
01/19

Wczasy odchudzająco-oczyszczające w górach

Post dr. Dąbrowskiej ostatnio budzi spore kontrowersje w społeczeństwie. Dieta warzywno-owocowa jest swego rodzaju głodówką oczyszczającą organizm.

Ocena: 1.88/5 (52 ocen)
i

11
12/18

Podstawowy asortyment sklepu z militariami

Wysoka popularność sklepów o tematyce militarnej nie miałaby racji bytu gdyby nie złożony i zróżnicowany asortyment.

Ocena: 2.76/5 (49 ocen)

05
12/18

Deska (plank) – jakie korzyści dają ćwiczenia?

Klasyczna deska to bardzo proste i szybkie ćwiczenie, które przynosi widoczne efekty już po miesiącu regularnych treningów. Jeśli masz niewiele czasu na codzienną aktywność, deska pozwoli Ci na zachowanie względnie dobrej formy i sylwetki.

Ocena: 2/5 (5 ocen)
f

22
11/18

Waga ciała a zdrowie, czyli dlaczego ważenie się nie ma sensu?

Liczba wskazywana przez wagę to dla większości z nas najważniejszy miernik piękna, kondycji, a także zdrowia. Niestety w praktyce ma z nimi niewiele wspólnego. Nasza waga w małym stopniu odzwierciedla naszą formę. Często wręcz utrudnia jej obiektywną ocenę.

Ocena: 3.41/5 (6 ocen)
i

19
11/18

Jak dobrać narty do freeride?

Wszyscy miłośnicy pozatrasowej jazdy na nartach doskonale zdają sobie sprawę, jak ważny jest umiejętny dobór odpowiedniego osprzętu.

Ocena: 2.63/5 (46 ocen)
t
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8   Strona 1 z 8