1 · 2 · 3 · 4 · 5   Strona 1 z 5

23
08/17

Co należy zrobić, by trening nie był monotonny?

Ruch to zdrowie. Osoby aktywne fizycznie rzadziej chorują, mają więcej energii i lepiej wyglądają. Niestety po pewnym czasie przychodzi kryzys i ulubione ćwiczenia zaczynają nam się nudzić. 

Ocena: 3.12/5 (10 ocen)
S

23
08/17

Które męskie buty do biegania warto kupić?

W cieplejszych miesiącach dużo osób postanawia rozpocząć regularne treningi na świeżym powietrzu. Zdecydowana większość wybiera jogging. A jak wiadomo, podczas biegania najważniejsze jest odpowiednie obuwie.

Ocena: 1.25/5 (4 ocen)

04
05/17

Suplementy diety na budowanie masy mięśniowej

Dietę i trening na masę warto uzpełniać suplementacją preparatów wspomagających. Dzięki nim efektywność i tempo wzrostu może być zwiększone o nawet kilkadziesiąt procent. Z jakich suplementów korzystać?

Ocena: 2.94/5 (24 ocen)

30
04/17

Urządzenia do domowego treningu kardio

Trening kardio, nazywany również aerobowym, jest świetnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów oraz poprawę kondycji fizycznej. 

Ocena: 2.32/5 (49 ocen)

20
04/17

Odżywki na przyrost masy. Jakie wybrać?

Podczas treningu na masę wiele czynników ma kluczowe znaczenie dla jego efektywności. Chcemy wycisnąć z tego okresu jak najwięcej, dlatego z drobiazgowością rozpisujemy dietę i ćwiczenia, a także wybieramy odżywki.

Ocena: 2.48/5 (19 ocen)
f

12
04/17

Biegasz? Oto 5 gadżetów, w które musisz się wyposażyć!

Bieganie jest w modzie! Zwłaszcza teraz, kiedy na zewnątrz zrobiło się ciepło i pogoda zdecydowanie sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu.

Ocena: 2.26/5 (24 ocen)

27
03/17

Zegarki z pulsometrem – czy są wiarygodne?

Z każdym początkiem wiosny, na pewno większość z nas odczuwa pewną dozę delikatnego przypływu energii. Mamy wreszcie czas na to, co odkładaliśmy na później w czasie zimy.

Ocena: 1.86/5 (21 ocen)
r

03
01/17

Jazda konna a zdrowie fizyczne

Jeździectwo niesie ze sobą nie tylko przyjemność, ale ma również dobroczynny wpływ na cały organizm. Poprzez obcowanie z tymi szlachetnymi zwierzętami można poprawić swoją kondycję, poczuć harmonię z naturą oraz zapomnieć o stresie.

Ocena: 3.03/5 (28 ocen)
t

29
11/16

BCAA – czyli jak skutecznie i szybko budować masę mięśniową

BCAA to popularny dziś suplement diety, który znacznie przyśpiesza regeneracje naszego organizmu, zwłaszcza po aktywnym wysiłku fizycznym.

Ocena: 3.77/5 (13 ocen)

27
11/16

Ból stawu kontra sport. Co trenować, aby odciążyć stawy i mięśnie?

Zwyrodnienie stawów to jedna z chorób cywilizacyjnych. Często mamy ją na życzenie, bo wielu z nas nie zna umiaru w sporcie. Ale brak ruchu też jest dla stawów niebezpieczny.

Ocena: 1.91/5 (31 ocen)
o

09
11/16

Zachowaj formę przez cały rok: jak ćwiczyć jesienią i zimą

Pogarszająca się jesienią pogoda i odległa perspektywa wypoczynku na plaży mogą obniżać motywację do tego, by dbać o swoją sylwetkę.

Ocena: 1.84/5 (29 ocen)
i

06
10/16

Boxing Joga, czyli idealny związek przeciwieństw

Joga rośnie w siłę. Jej odmian i rodzajów jej coraz więcej, tak samo jak więcej z nas przekonuje się do tego rodzaju ćwiczeń. Boxing Joga jest doskonałym przykładem pokazującym, że to nie jest jedynie statyczny sport.

Ocena: 4.12/5 (18 ocen)
r

12
09/16

Dobre buty do biegania – czyli jakie?

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów. Nie trzeba się specjalnie do niego przygotowywać, technika jest niemal intuicyjna, specjalny strój jest zbędny... pozostaje tylko kwestia obuwia.

Ocena: 4.37/5 (23 ocen)
i

26
07/16

Sposoby na szczupłe ramiona

Pompki, ćwiczenia z hantlami, a może… zmiana diety? Co pozwoli nam skutecznie wysmuklić ramiona i dlaczego warto poszukać na to dobrej metody?

Ocena: 2.9/5 (34 ocen)
o

22
07/16

Adidasy dobrze dobrane. Czym się kierować przy wyborze butów sportowych?

Adidasy już kilkanaście lat temu zawojowały polskie ulice. Ich popularność wynika przede wszystkim z wygody i wszechstronności zastosowania.

Ocena: 4.07/5 (13 ocen)
1 · 2 · 3 · 4 · 5   Strona 1 z 5