Rezultat wyszukiwania frazy

zdrowego i efektywnego treningu


Znaleziono 204 wyników wyszukiwania.
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 14   Strona 1 z 14

08
04/20

Dlaczego warto ćwiczyć i zdrowo się odżywiać?

Prowadzenie zdrowego trybu życia to nie tylko modny trend. Dlaczego warto ćwiczyć i zdrowo się odżywiać? Jeszcze tego nie wiesz? Koniecznie to sprawdź!

Ocena: 3.53/5 (15 ocen)
g

24
07/13

Zdrowe odchudzanie - zasady

Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale nie za pomocą w diety-cud? Świetnie! Dowiedz się, jakie są podstawowe zasady zdrowego odchudzania, których stosowanie pomoże Ci pozbyć się nadmiaru ciała.

Ocena: 1.97/5 (23 ocen)

04
09/14

Nie masz czasu ćwiczyć? Spróbuj tego!

Ten trening to opcja odpowiednia dla tych, którzy, pomiędzy codziennymi obowiązkami, nie mogą wygospodarować czasu na ćwiczenia.

Ocena: 2.4/5 (31 ocen)
e

10
03/15

Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń?

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie możesz odnaleźć w sobie potrzebnych do treningu pokładów motywacji? Przedstawiamy kilka prostych sztuczek na podniesienie jej poziomu!

Ocena: 3.33/5 (25 ocen)
o

24
05/18

Napój izotoniczny – jak działa i co powinien zawierać?

Czysta woda po treningu to za mało. Wyczerpany organizm potrzebuje czegoś więcej. Musi odnowić zapasy energetyczne i straty składników mineralnych. Pomoże izotonik. Tylko jaki?

Ocena: 3.88/5 (4 ocen)
d

04
02/19

Jak się przygotować do regularnych treningów sportowych?

Chcesz wdrożyć się w fit lifestyle i przygotować ciało do nadchodzącej wiosny? Marzysz, by w tym roku zabłysnąć na plaży piękną sylwetką? A może po prostu zależy Ci na stanie zdrowia lub poprawie kondycji? Jak przygotować się do treningu?

Ocena: 4.3/5 (25 ocen)
r

05
03/19

Jak zregenerować organizm po treningu?

W szybki sposób możesz przywrócić ciału utraconą energię po wysiłku fizycznym. Poznaj najlepsze sposoby na regenerację organizmu.

Ocena: 3.38/5 (39 ocen)

18
04/19

Zimny prysznic po treningu – tak czy nie?

Po wyczerpującym treningu chyba nikomu nie przyjdzie do głowy wyłożyć się w gorącej kąpieli. Wielu sportowców po wysiłku fizycznym preferuje zimny prysznic. Czy to najlepsze rozwiązanie dla wyczerpanego organizmu?

Ocena: 2.35/5 (102 ocen)

20
08/19

Trening interwałowy – skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej

Spóźniłeś się z wymarzoną formą na wakacje? Jeszcze masz szansę na pozbycie się zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie ciała. Poniżej przedstawiamy wszystkie zalety ćwiczeń interwałowych.

Ocena: 3.83/5 (55 ocen)
d

29
08/19

Zdrowe nawyki żywieniowe, które warto znać

Niektórych postanowień związanych z poprawą stylu odżywiania trudno się trzymać. Diety mają restrykcyjne zasady. Najlepiej jednak wyrobić w sobie kilka nawyków żywieniowych, dzięki którym osiągniesz widoczne efekty.

Ocena: 2/5 (39 ocen)
r

09
01/20

Dlaczego trening EMS to dobry wybór?

Obecnie ludzie mają coraz mniej czasu na to, aby zadbać o własne zdrowie. Ciągła praca i obowiązki powodują zmęczenie i utrudniają regularne treningi nawet najbardziej wytrwałym.

Ocena: 2.84/5 (9 ocen)
o

08
08/19

Najważniejsze zasady zdrowego i efektywnego treningu

Osoby, którym zależy na poprawieniu swojej sylwetki oraz wzmocnieniu siły mięśni muszą wybrać dla siebie możliwie jak najlepszą formę treningu. Jak ćwiczyć, aby osiągnąć wymarzone efekty bez utraty zdrowia i efektu jojo?

Ocena: 4.33/5 (54 ocen)
w

19
07/13

Dieta? Nie daj się zwariować!

Choć powoli odchodzi się od kultu ciała modelek o chłopięcych kształtach, mania odchudzania, często tego niezdrowego, trwa. A przecież można zgubić zbędne kilogramy bez karkołomnych diet, wystarczy zmienić mentalność.

Ocena: 1.99/5 (93 ocen)
o

04
08/14

Dieta panny młodej  – jak skutecznie schudnąć przed ślubem?

Wychodzisz za mąż? Gratulujemy! Najwyższy czas zatem, by przygotować na ten wielki dzień swoją sylwetkę. Jak to zrobić? Podpowiadamy!

Ocena: 2.17/5 (32 ocen)
e
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 14   Strona 1 z 14

Pytania i odpowiedzi