Rezultat wyszukiwania frazy

trening interwałowy


Znaleziono 108 wyników wyszukiwania.
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8   Strona 1 z 8

20
08/19

Trening interwałowy – skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej

Spóźniłeś się z wymarzoną formą na wakacje? Jeszcze masz szansę na pozbycie się zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie ciała. Poniżej przedstawiamy wszystkie zalety ćwiczeń interwałowych.

Ocena: 1.18/5 (57 ocen)
n

08
10/15

Ćwiczenia w domu? Z tymi trenerkami na pewno się zmotywujesz!

Ostatnimi czasy Polskę ogarnęło szaleństwo zdrowego stylu życia. Kobiety zaczęły bardziej o siebie dbać, zmieniły nawyki żywieniowe i zaczęły ćwiczyć. Aby mieć piękne ciało nie muszą wychodzić z domu... wystarczy, że zajrzą do internetu.

Ocena: 3.37/5 (34 ocen)
e

07
06/13

5 błędów, które popełniasz na siłowni

Zbliża się lato, a Ty, marząc o pięknie wyrzeźbionym ciele, każdą wolną chwilę poświęcasz treningowi na siłowni? To wspaniale! Sprawdź jednak, czy podczas ćwiczeń nie popełniasz typowych błędów, które treningowy wysiłek mogą obrócić w niwecz.
 

Ocena: 3.69/5 (29 ocen)
i

12
06/13

Proste i przyjemne sposoby na szybką utratę kalorii

Dowiedz się, które, niezwykle proste, ale bardzo przyjemne, treningi, pozwolą Ci spalić wiele kalorii bez wychodzenia z domu lub... zaraz pod domem!

Ocena: 4.71/5 (33 ocen)
e

21
06/13

Dieta 5 czynników – trening

Dowiedz się, które ćwiczenia pozwolą Ci zgubić 7 kg w 5 tygodni.

Ocena: 3.38/5 (38 ocen)
t

03
07/13

10 ćwiczeń, które możesz wykonywać w pracy

Nie masz czasu na aktywność fizyczną, bo pracujesz na pełny etat? To żadna wymówka! Zobacz, ile możesz zrobić, nie ruszając się z biura.

Ocena: 1.14/5 (27 ocen)
g

16
07/13

Kettlebells, czyli rzeźbienie sylwetki... kulami armatnimi

Dowiedz się, jak możesz spalić tłuszcz, wyrzeźbić mięśnie i zwiększyć siłę dzięki… rosyjskim „kulom armatnim”.

Ocena: 3.54/5 (9 ocen)
i

19
07/13

Smartphone na siłowni?

Widok osób, które ćwiczą na siłowni, przeglądając czasopisma, czy słuchając muzyki nie dziwi. Od czasu, gdy smartphony stały się popularne, również one pomagają "zabić czas" na rowerze, czy maszynie eliptycznej. Jak wpływają na intensywność treningu?

Ocena: 4.4/5 (23 ocen)
n

01
08/13

Callanetics  - zapomniany cudotwórca

Ten trening działa cuda! Dzięki niemu wyrzeźbisz sylwetkę już w dwa tygodnie i to wcale nie jest żart. Dlaczego więc lata jego świetności dawno minęły i zastąpił go o wiele mniej efektywny aerobik?

Ocena: 3.82/5 (27 ocen)
e

23
08/13

Zrzuć kilogramy i zyskaj zdrowie... chodząc

Czy wiesz, że jedną z najprostszych i najlepszych metod na utratę kalorii jest… zwyczajny chód? Poznaj najefektywniejsze „chodzone” treningi i dowiedz się, jakie płyną z nich korzyści zdrowotne.
 

Ocena: 2.71/5 (24 ocen)
g

13
09/13

ABT – co to za trening?

Marzysz o wyrzeźbionym brzuchu, smukłych udach i jędrnych pośladkach? Trenuj ABT, a Twoje marzenia o pięknej sylwetce bardzo szybko staną się rzeczywistością.

Ocena: 3.84/5 (12 ocen)
g

27
09/13

4 poranne błędy, przez które tyjesz w ciągu dnia

Kolejka do łazienki, szybka kawa, a w perspektywie walka z kilometrowym korkiem w drodze do pracy – w ferworze porannych czynności kultywujemy złe nawyki, które skutkują przybieraniem na wadze. Jak ich uniknąć? 

Ocena: 3.33/5 (43 ocen)
t

03
01/14

Jak wyrzeźbić ramiona?

Środek zimy to najlepszy okres na to, aby zająć się pracą nad mięśniami, które będziemy prezentować światu latem. Dowiedz się, jak skutecznie wyrzeźbić często pomijane w trakcie ćwiczeń mięśnie ramion.

Ocena: 2.22/5 (20 ocen)
r

10
03/14

Trening w dyskopatii odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Kogo z nas po ciężkim dniu w pracy nie boli kręgosłup? Problem zaczyna się wtedy, kiedy ból pozostaje z nami na dłużej - wówczas może sygnalizować poważniejsze dolegliwości.

Ocena: 3.86/5 (16 ocen)
r

25
07/14

Crossfitowa rewolucja

Niedawno zapanowała w Polsce moda na crossfit. Przynajmniej w tym sensie, że coraz więcej się o nim mówi i słyszy. Bo tak naprawdę to sport niszowy i alternatywny.

Ocena: 2.38/5 (13 ocen)
r
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8   Strona 1 z 8

Pytania i odpowiedzi