Rezultat wyszukiwania frazy

Najważniejsze zasady zdrowego i efektywnego treningu


Znaleziono 371 wyników wyszukiwania.
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 25   Strona 1 z 25

24
07/13

Zdrowe odchudzanie - zasady

Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale nie za pomocą w diety-cud? Świetnie! Dowiedz się, jakie są podstawowe zasady zdrowego odchudzania, których stosowanie pomoże Ci pozbyć się nadmiaru ciała.

Ocena: 1.97/5 (23 ocen)
N

29
08/19

Zdrowe nawyki żywieniowe, które warto znać

Niektórych postanowień związanych z poprawą stylu odżywiania trudno się trzymać. Diety mają restrykcyjne zasady. Najlepiej jednak wyrobić w sobie kilka nawyków żywieniowych, dzięki którym osiągniesz widoczne efekty.

Ocena: 2/5 (39 ocen)

05
03/19

Jak zregenerować organizm po treningu?

W szybki sposób możesz przywrócić ciału utraconą energię po wysiłku fizycznym. Poznaj najlepsze sposoby na regenerację organizmu.

Ocena: 3.38/5 (39 ocen)
N

20
08/19

Trening interwałowy – skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej

Spóźniłeś się z wymarzoną formą na wakacje? Jeszcze masz szansę na pozbycie się zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie ciała. Poniżej przedstawiamy wszystkie zalety ćwiczeń interwałowych.

Ocena: 3.83/5 (55 ocen)
w

08
04/20

Dlaczego warto ćwiczyć i zdrowo się odżywiać?

Prowadzenie zdrowego trybu życia to nie tylko modny trend. Dlaczego warto ćwiczyć i zdrowo się odżywiać? Jeszcze tego nie wiesz? Koniecznie to sprawdź!

Ocena: 3.53/5 (15 ocen)
i

25
04/13

Najczęstsze błędy w odchudzaniu

Wyciskasz z siebie siódme poty, a waga niezmiennie stoi w miejscu? Wybierasz same dietetyczne produkty, a efektów brak? Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z podstawowych błędów w odchudzaniu.

Ocena: 2.1/5 (22 ocen)
N

11
09/13

Jedziemy na grzyby – o czym musimy pamiętać?

Powoli zaczyna się sezon na grzybobranie. Co musimy wiedzieć, aby cieszyć się bogatymi zbiorami i nie zafundować sobie zatrucia?

Ocena: 2.36/5 (14 ocen)
a

09
01/15

Codzienna higiena intymna

Komfort i zdrowie sfer intymnych powinny nam, kobietom, wyjątkowo leżeć na sercu. Warto wiedzieć zatem, jakie zasady obowiązują w tej kwestii i jakie błędy najczęściej popełniamy.

Ocena: 2.83/5 (38 ocen)

04
09/14

Nie masz czasu ćwiczyć? Spróbuj tego!

Ten trening to opcja odpowiednia dla tych, którzy, pomiędzy codziennymi obowiązkami, nie mogą wygospodarować czasu na ćwiczenia.

Ocena: 2.4/5 (31 ocen)
N

10
03/15

Jak skutecznie zmotywować się do ćwiczeń?

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie możesz odnaleźć w sobie potrzebnych do treningu pokładów motywacji? Przedstawiamy kilka prostych sztuczek na podniesienie jej poziomu!

Ocena: 3.33/5 (25 ocen)
N
a

24
05/18

Napój izotoniczny – jak działa i co powinien zawierać?

Czysta woda po treningu to za mało. Wyczerpany organizm potrzebuje czegoś więcej. Musi odnowić zapasy energetyczne i straty składników mineralnych. Pomoże izotonik. Tylko jaki?

Ocena: 3.88/5 (4 ocen)
a

04
02/19

Jak się przygotować do regularnych treningów sportowych?

Chcesz wdrożyć się w fit lifestyle i przygotować ciało do nadchodzącej wiosny? Marzysz, by w tym roku zabłysnąć na plaży piękną sylwetką? A może po prostu zależy Ci na stanie zdrowia lub poprawie kondycji? Jak przygotować się do treningu?

Ocena: 3.03/5 (11 ocen)
w

18
04/19

Zimny prysznic po treningu – tak czy nie?

Po wyczerpującym treningu chyba nikomu nie przyjdzie do głowy wyłożyć się w gorącej kąpieli. Wielu sportowców po wysiłku fizycznym preferuje zimny prysznic. Czy to najlepsze rozwiązanie dla wyczerpanego organizmu?

Ocena: 2.35/5 (102 ocen)
w

03
09/19

Jak pielęgnować stopy?

Latem, kiedy zakładamy klapki, sandały i inne otwarte buty, chcemy mieć piękne stopy. Jednak o ich wygląd powinniśmy dbać nie tylko wtedy, gdy za oknem świeci słońce. Systematyczna pielęgnacja stóp to inwestycja w nasze zdrowie!

Ocena: 2.79/5 (32 ocen)
1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 25   Strona 1 z 25

Pytania i odpowiedzi