» Vitalogy » Szukaj » core
Rezultat wyszukiwania frazy

core


Znaleziono 2 wyników wyszukiwania.
Strona 1 z 1

18
02/19

Jak ćwiczyć mięśnie core?

Mięśnie core to ważny, ale dość zaniedbywany, nawet przez regularnie ćwiczących, obszar ciała. Ostatnio nastała jednak moda na trenowanie tych partii mięśniowych. Za co odpowiadają i jak powinno się je wzmacniać?

Ocena: 2.13/5 (21 ocen)
t

05
12/18

Deska (plank) – jakie korzyści dają ćwiczenia?

Klasyczna deska to bardzo proste i szybkie ćwiczenie, które przynosi widoczne efekty już po miesiącu regularnych treningów. Jeśli masz niewiele czasu na codzienną aktywność, deska pozwoli Ci na zachowanie względnie dobrej formy i sylwetki.

Ocena: 2.5/5 (5 ocen)
i
Strona 1 z 1

Pytania i odpowiedzi