Radek Grześć

Radek Grześć

(RG)
Napisz do redaktora:
rg@vitalogy.pl
Doświadczony w sporcie, dobrej diecie oraz wplataniu w normalne życie pomysłów na utrzymywanie dobrej kondycji. Pisze na podstawie własnych doświadczeń poprzedzonych nieraz metodą prób i błędów. Chętnie odpowiada na pytania związane ze sportem i hartowaniem ciała.
Artykuły redaktora
Ilość publikacji 18
1 · 2   Strona 1 z 2

13
09/13

Witamina B7

Właściwa ilość tej witaminy w naszym organizmie gwarantuje m. in. zdrowe włosy i mocne paznokcie oraz dobre samopoczucie. Przeczytaj, jakie jeszcze role spełnia witamina B7.

Ocena: 3.18/5 (37 ocen)
d

05
08/13

Czym są elektrolity i gdzie je znajdziemy?

Intensywne treningi, wytężona praca fizyczna, długotrwałe przebywanie na słońcu – to wszystko może doprowadzić do niebezpiecznego spadku poziomu elektrolitów w naszym organizmie. Sprawdź, jak do tego nie dopuścić.

Ocena: 2/5 (1 ocen)
e

03
07/13

10 ćwiczeń, które możesz wykonywać w pracy

Nie masz czasu na aktywność fizyczną, bo pracujesz na pełny etat? To żadna wymówka! Zobacz, ile możesz zrobić, nie ruszając się z biura.

Ocena: 2.31/5 (17 ocen)
r

24
06/13

Jak ochłodzić dom w lecie?

Nie każdy może pozwolić sobie na zainstalowanie w domu klimatyzacji, a letnie upały potrafią wyciągnąć z nas wszystkie siły. Jak sobie pomóc w tym okresie?

Ocena: 4.06/5 (19 ocen)
d

14
06/13

Dieta bezglutenowa

Cierpisz na dolegliwości związane z alergią na gluten lub jego nietolerancją? Dowiedz się, jak powinna wyglądać Twoja dieta.

Ocena: 3.12/5 (33 ocen)
a

11
06/13

Jak odstraszyć komary?

Potrafią zepsuć nam samopoczucie nawet na kilka dni. Jak odstraszać komary naturalnymi sposobami? Podpowiadamy!

Ocena: 2.96/5 (30 ocen)
d

21
05/13

Produkty bogate w błonnik

Nieraz słyszeliśmy, że, będąc na diecie, powinniśmy jak najczęściej sięgać po błonnik. Tylko gdzie go znaleźć?

Ocena: 2.24/5 (31 ocen)
z

16
05/13

Przekąski do 100 kalorii

Nie masz pod ręką tabeli kalorii, a brakuje Ci już pomysłów na to, co możesz zjeść pomiędzy posiłkami? Przedstawiamy listę produktów, które nie mają więcej, niż 100 kalorii!

Ocena: 3.34/5 (10 ocen)
r

06
05/13

Dieta 1000 kalorii

To idealna dieta dla tych, którzy nie lubią narzuconych jadłospisów i oczekują umiarkowanych rezultatów w niedługim czasie. Poznaj zasady diety 1000 kalorii, jej słabe i mocne strony oraz przeciwwskazania do stosowania.

Ocena: 3.18/5 (81 ocen)

25
04/13

Najczęstsze błędy w odchudzaniu

Wyciskasz z siebie siódme poty, a waga niezmiennie stoi w miejscu? Wybierasz same dietetyczne produkty, a efektów brak? Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z podstawowych błędów w odchudzaniu.

Ocena: 2.04/5 (22 ocen)
G

24
04/13

Dieta kopenhaska

Duże wyrzeczenia, ale i ekspresowe efekty – tak można podsumować dietę kopenhaską. Przeczytaj o jej zasadach, wadach i zaletach.

Ocena: 3.21/5 (79 ocen)

17
04/13

Wariacki trening?

Przyglądamy się gotowym programom treningowym, o których w ostatnim czasie zrobiło się głośno. Na pierwszy ogień idzie Insanity, czyli szalony program dla najwytrwalszych.

Ocena: 2.49/5 (53 ocen)
e

11
04/13

Dlaczego warto biegać?

Kolejny sezon przymierzasz się do tego, by wreszcie zacząć biegać, ale wciąż brakuje Ci motywacji? Oto powody, dla których nie należy odkładać tej aktywności na następny rok!

Ocena: 1.83/5 (10 ocen)
a

21
03/13

10 najbardziej depresyjnych zawodów

Dowiedz się, których profesji unikać, jeśli zależy Ci na swoim zdrowiu psychicznym.

Ocena: 3.38/5 (30 ocen)

11
03/13

Dekalog perfekcyjnego uśmiechu

Przedstawiamy zasady, które musi znać każdy, kto chce cieszyć się pięknym, zdrowym uśmiechem.

Ocena: 2.88/5 (78 ocen)
k
1 · 2   Strona 1 z 2