Zdrowe smoothie ze szpinakiem

Marta Korzeniowska

  Autor:
Opublikowane w Kuchnia / 5. Przekąski

Zdrowe smoothie ze szpinakiem

Poznaj przepis na pyszny koktajl owocowy z dodatkiem zdrowego szpinaku i delektuj się nim każdego dnia. Dla zdrowia i pięknej sylwetki.

Liście szpinaku mają działanie przeciwnowotworowe oraz zapobiegające procesowi starzenia. Ponadto, dostarczają organizmowi wielu cennych witamin i składników. Ze względu na niską kaloryczność polecane są też osobom dbającym o linię. Jednak poprzez niewłaściwe przygotowywanie, szpinak jest w Polsce często pomijany w kuchni, a jego właściwości zdrowotne pozostają niewykorzystane. Dziś proponujemy Wam zatem pomysł na pyszne i zdrowe smoothie z dodatkiem szpinaku, w sam raz na wiosnę i lato!

 


Składniki (na dwie porcje):

  • 2 banany
  • 1 kiwi
  • 1,5 szklanki świeżego posiekanego szpinaku
  • 0,5 szklanki natki pietruszki
  • 0,5 szklanki soku z limonki
  • 2 szklanki zimnej wody
  • odrobina świeżego imbiru


Sposób przygotowania:

Wrzuć do blendera szpinak i pietruszkę i zalej wodą. Miksuj do czasu uzyskania gładkiej, zielonej konsystencji. Następnie do tak przygotowanej mieszanki dodaj owoce, sok z limonki i drobno posiekany imbir i zmiksuj całość jeszcze raz do momentu uzyskania jednolitego płynu.

Smacznego!

 

Tagi (4): , , ,
Oceń artykuł
Słaby  
Dobry
Ocena: 2.41/5 (10 ocen)

Podobne artykuły

Komentarze


Podaj trzecią, czwartą i siódmą literę z nazwy naszego serwisu:*
* Pola wymagane.


Komentowany artykuł:
Zdrowe smoothie ze szpinakiem: