1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 50   Strona 3 z 50

03
10/19

Czy warto suplementować nienasycone kwasy tłuszczowe?

Na poprawne funcjonowanie naszego organizmu wpływa wiele czynników. Przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarcza potrzebną ilość niezbędnych wartości odżywczych oraz minerałów.

Ocena: 3.88/5 (13 ocen)
w

02
10/19

7 sposobów na poprawę nawyków żywieniowych

Chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, jednak ciągle sprawia ci to problemy? Być może próbujesz wdrożyć za wiele zmian naraz lub zabierasz się za to niewłaściwie. Jak poprawić nawyki żywieniowe?

Ocena: 1.02/5 (15 ocen)

27
09/19

4 przekonujące powody, by wzmocnić mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha to niezwykle ważny obszar mięśni. Płaski i umięśniony brzuch oznacza nie tylko atrakcyjny wygląd. Estetyka brzucha nie powinna być zresztą najważniejszym czynnikiem, nadającym rytm naszym ćwiczeniom.

Ocena: 3.86/5 (12 ocen)
Z

20
09/19

Wakacje w ciąży – gdzie pojechać, by czuć się dobrze i bezpiecznie?

Planujesz wakacyjny wyjazd, będąc w ciąży? To świetnie – wakacje z brzuszkiem mogą być naprawę udane. Jaką destynację wybrać, kiedy pojechać i o czym pamiętać przed wyjazdem – to kwestie kluczowe, których nie pozostawiaj przypadkowi.

Ocena: 3.03/5 (36 ocen)
w

20
09/19

Wspólne posiłki i ich wpływ na relacje rodzinne

Siadanie wspólnie do stołu zdarza wam się tylko od święta? Pora to zmienić! Wspólne spożywanie posiłków ma niebanalny wpływ na jakość relacji rodzinnych oraz buduje pozytywne nastawienie do jedzenia u najmłodszych domowników.

Ocena: 3.53/5 (36 ocen)
Z

20
09/19

Geranium – roślina multifunkcyjna

Pelargonia pachnąca, anginka, bodziszek, geranium – tyle nazw, a jeszcze więcej zastosowań. Wszystkie dotyczą jednej i tej samej rośliny, która zajmuje w naszych domach miejsce równie poczesne, co paprotka. Jak wykorzystać geranium i jak o nie dbać?

Ocena: 1.74/5 (15 ocen)

04
09/19

Co dodać do owsianki, by była jeszcze pyszniejsza?

Już prosta owsianka na mleku, z odrobiną miodu lub rodzynek, mogłaby powalczyć o tytuł śniadania mistrzów. Ale owsianka to znacznie większe pole do kombinacji kulinarnych. Jakie jeszcze składniki możemy do niej dodać?

Ocena: 1.01/5 (55 ocen)
y

29
08/19

Przetrenowanie - czym jest i jakie ma skutki?

Na przetrenowanie narażony jest każdy, kto uprawia regularną i w miarę intensywną aktywność fizyczną. Wbrew dość obiegowemu mniemaniu przetrenowanie może dotknąć nie tylko np. sportowców lub profesjonalnych kulturystów.

Ocena: 1.01/5 (62 ocen)
w

29
08/19

Czy warto stosować odżywki i suplementy diety dla sportowców?

Od kilku lat jest dość głośno o suplementach diety i odżywkach dla sportowców. Choć dla większości z nas są to preparaty dość kontrowersyjne, inni uznają je za konieczność. Jak zatem wygląda to naprawdę?

Ocena: 1.03/5 (50 ocen)
s

29
08/19

Zdrowe nawyki żywieniowe, które warto znać

Niektórych postanowień związanych z poprawą stylu odżywiania trudno się trzymać. Diety mają restrykcyjne zasady. Najlepiej jednak wyrobić w sobie kilka nawyków żywieniowych, dzięki którym osiągniesz widoczne efekty.

Ocena: 1.05/5 (17 ocen)
d

28
08/19

Karmienie piersią w pierwszym miesiącu

Wiele młodych mam nie ma pojęcia, jak karmić niemowlę piersią. Ta czynność budzi lęk, zwłaszcza gdy jest to pierwsze dziecko. Wątpliwości i pytań jest sporo. Co trzeba wiedzieć o kamieniu piersią w pierwszych miesiącach? Sprawdź!

Ocena: 2.6/5 (13 ocen)
w

20
08/19

Trening interwałowy – skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej

Spóźniłeś się z wymarzoną formą na wakacje? Jeszcze masz szansę na pozbycie się zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie ciała. Poniżej przedstawiamy wszystkie zalety ćwiczeń interwałowych.

Ocena: 1.05/5 (70 ocen)
s

19
08/19

Apteczka na wakacje z dzieciakami

Pakowanie walizek na wakacje z rodziną to nie lada wyzwanie. Ubrania, kosmetyki, sprzęt elektroniczny, polisy ubezpieczeniowe, paszporty, bilety, zabawki… A co z apteczką? Na rodzinnym wyjeździe nie może jej przecież zabraknąć.

Ocena: 2.7/5 (13 ocen)
d

13
08/19

Co musi mieć każda wędzarnia ogrodowa?

Właściciele domowych ogrodów bardzo chętnie spędzają w nich wolny czas, przyrządzając na świeżym powietrzu grillowane posiłki. To jednak nie jedyna z możliwości. W ogrodzie, oprócz grilla, może znaleźć się także wędzarnia.

Ocena: 4.02/5 (11 ocen)
d

13
08/19

Lawenda w ogrodzie - uprawa, pielęgnacja i zastosowanie

Lawenda jest wyjątkowo atrakcyjną byliną, która przepięknie komponuje się z innymi roślinami obecnymi w ogrodzie. Na dodatek jest bardzo łatwa w uprawie, a jej cudownie pachnące drobne kwiaty nadają się nie tylko do wazonu.

Ocena: 2.44/5 (6 ocen)
d
  1 · 2 · 3 · 4 · 5 · 6 · 7 · 8 · 9 · 10 · 11 · 12 · 50   Strona 3 z 50